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孕婦是可以吃燕窩的。

1、孕婦在懷孕初期，大多會由于身體不適而產(chǎn)生嘔吐，從而導(dǎo)致孕婦食欲下降，食量減少，而懷孕初期孕婦所需營養(yǎng)物質(zhì)大幅度增加，而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

2、懷孕的頭三個月時對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，這種成分極其罕見，大多只存在燕窩及母乳的初乳里。

3、燕窩里存在一種多肽類-表皮生長因子，能夠促進多種細胞分裂增值，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

1、燕窩又稱燕菜，是指雨燕目—雨燕科—部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。味甘，性平，為補益藥。

2、經(jīng)過HPLC化學(xué)分析，燕窩含有豐富的水溶性氨基酸，19種礦物質(zhì)，豐富的抗氧化物質(zhì)，和表皮生長因子。

孕婦食用燕窩可以帶來很多好處，為了使燕窩發(fā)揮最大的營養(yǎng)價值，要注意以下幾點：

1、中醫(yī)認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機，營養(yǎng)可以較為全面的吸收。

2、要根據(jù)體質(zhì)吃燕窩。燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質(zhì)不同，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。

3、另外，燕窩售價較高，很多孕婦經(jīng)濟上都難以長期負擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

以上內(nèi)容僅供參考

懷孕能吃燕窩嗎