子宮寒怎么調(diào)理

宮寒主要是由寒氣侵入人體造成的

宮寒顧名思義就是“子宮寒冷”的簡(jiǎn)稱(chēng),用中醫(yī)傳統(tǒng)知識(shí)來(lái)解釋就是貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來(lái)之“寒”侵入人體,停滯在人體的經(jīng)脈、臟腑中,主要是指寒氣停留在胞宮中,這種寒又多為實(shí)寒,另一種說(shuō)法又說(shuō)“寒”在中醫(yī)中還指病理產(chǎn)物之寒積聚在人體經(jīng)脈臟腑中,這種病理產(chǎn)物的寒可由人體脾腎陽(yáng)虛,無(wú)法正常運(yùn)化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經(jīng)脈臟腑中,這種寒多為“虛寒”。所以啊,宮寒即指由于外來(lái)之寒邪或者人體脾腎陽(yáng)虛所生之內(nèi)寒停滯在女性胞宮,使胞宮的功能受損而發(fā)生的一系列疾病的統(tǒng)稱(chēng)。

宮寒主要以物理保暖和改善體質(zhì)為主要調(diào)理手段

首先應(yīng)注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖,尤其注意腳部保暖,多泡熱水腳,春夏之季不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙,以防寒從腳下生。特別關(guān)注幾點(diǎn)就是月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過(guò)多接觸寒涼,就比如經(jīng)期女性盡量少接觸涼水,不要淋雨,不要洗頭沐浴。另外要多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì),每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán),改善宮寒體質(zhì)。

宮寒之人飲食要以取熱避涼為主

因?yàn)閷m寒大部分原因是由貪食寒涼之品所致,所以飲食要極其注意。一方面,如多食用溫經(jīng)暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣,長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

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