概述:

首先,手心出汗是人體的一種自然現象:外界溫度太高會全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會臉上冒汗;不過,除了這三類情況,其他不該出汗的時候有汗或出汗過多都應該引起重視,比如陰虛。

病因:

排除人體正常排汗現象,陰虛造成手心出汗是由于氣血虧虛導致的,氣血虧虛會導致手腳冰涼,氣虛不攝汗導致多汗。應該考慮健脾補氣血治療??梢猿渣c人參健脾丸或者人參歸脾丸。注意保暖,不要吃生冷,刺激性食物,注意休息。

飲食注意:

除了應該在平時生活中多食用紅棗、枸杞、龍眼等補陰補血之物,還應該多喝雜糧粥。雜糧主要包括小米、玉米、黑米、燕麥、蕎麥、高粱、全麥、糙米等,雜豆主要包括紅豆、綠豆、扁豆、蕓豆、蠶豆等。以這些雜糧雜豆熬成的粥,營養更豐富,還容易消化,含有的水分也比較多,是夏季飲食必備的,再也不能只把精白米面做的白饅頭、白米飯、白米粥當主食了。同時因為這些雜糧富含膳食纖維,飽腹感較強,所以對控制體重也很有幫助,一舉多得,值得推薦。

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