月經(jīng)期能喝咖啡嗎

概述:

例假是每個成年女性所必須經(jīng)歷的。月經(jīng)來潮前的一周飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。所以在月經(jīng)期盡量少喝或不喝咖啡、酒等刺激性飲品,因為咖啡因?qū)δI上腺素的分泌有影響,會間接影響其它激素的分泌,有可能導致痛經(jīng)等問題。

痛經(jīng)用藥建議:

市面上關(guān)于痛經(jīng)的藥物不少,像是匯仁烏雞白鳳丸、田七痛經(jīng)膠囊、婦科千金片東方少女八味痛經(jīng)片、月月舒痛經(jīng)寶顆粒等都是治療痛經(jīng)方面的藥物,只是因為藥品之間的成分不同,想要治療痛經(jīng)還需要根據(jù)自身病情,以及藥品療效來選擇用藥。

飲食注意:

1、多吃高纖維食物,如:蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng);2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物;3、攝取足夠的蛋白質(zhì)。可吃白色肉類;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素;4、飲食應(yīng)定時定量。可避免血糖一下升高、一下降低,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適;5、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物,以利補血;6、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取蔬菜等鈣質(zhì)豐富的食品。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 男人扒开双腿女人爽视频免费 | www.天天射| 色婷婷在线影院| 日本口工h全彩漫画大全| 国产成人精品无码片区在线观看| 亚洲va中文字幕无码久久| 网站在线观看你懂的| 欧洲精品一区二区三区| 国产欧美专区在线观看| 久久精品欧美一区二区| 麻豆影视视频高清在线观看| 日本视频免费高清一本18| 国产偷窥熟女精品视频大全| 久久99精品久久久久久久野外 | 欧美日韩在线播放| 国产精品亚洲一区二区三区| 亚洲av无码成人精品区日韩 | 正在播放国产精品放孕妇| 欧美激情在线精品video| 国产精品毛片一区二区三区| 亚洲午夜国产精品无码老牛影视| 福利姬在线精品观看| 日韩免费a级在线观看| 国产一级做美女做受视频| 一级毛片a免费播放王色| 色综合合久久天天给综看| 成人午夜又粗又硬有大| 俺也去在线观看视频| 97久视频精品视频在线老司机| 欧美换爱交换乱理伦片不卡片| 国产看午夜精品理论片| 久久夜色精品国产噜噜亚洲a| 色综合综合色综合色综合| 少妇被又大又粗又爽毛片 | 蜜桃视频在线观看免费网址入口 | 韩国本免费一级毛片免费| 最近中文字幕高清中文字幕电影二 | 四虎影视在线影院4hutv| freehd182d动漫| 欧美在线综合视频| 国产亚洲一区二区手机在线观看 |