備孕要吃葉酸嗎

概述:

  也許你對葉酸的了解只停留在妻子說的:懷孕前3個月開始吃葉酸。這種說法其實是錯誤的,其實備孕期男、女都該補充葉酸,為什么呢?

老婆補葉酸原因:

 懷孕頭三個月,是胎盤形成與寶寶器官分化的重要時期,因為在這個階段寶寶的細胞分裂旺盛,如果準媽媽缺乏葉酸,經常會導致寶寶的畸形風險,常見的有唇腭裂、先天性心臟病等等。如果在此關鍵時候補充葉酸,有可能使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。女性備孕、孕期的葉酸片含量是0.4-0.8毫克,具體選用哪個品牌可以根據醫生指導。

男性吃葉酸原因:

 主要原因還是男人的飲食結構和生活習慣的問題。一些專家認為,在飲食方面,男人偏食葷腥,而蔬菜、水果吃得較少,攝入的維生素不足;加上抽煙、喝酒的習慣,容易造成營養素的流失,進而影響生產精子的原料——葉酸。科學研究發現,男人平均每日攝入適量葉酸,能增加精子數量。因此男士備孕也需要補充葉酸。研究證明每日攝入0.8毫克左右的葉酸,少弱精子的癥狀就會降低20%~30%。因此,從現在開始,你也需要補充每天定量攝入葉酸片咯!具體葉酸補充劑量,請咨詢醫生。

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