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涌泉穴是足少陽腎經的穴位，足少陽腎經一共有27個穴位，足少陽腎經起于涌泉止于俞府。涌泉還是足少陽腎經的井穴。涌泉的具體位置是在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，約當足底第2、3趾璞緣與足跟連線的前1/3與后2/3交點凹陷中。

涌泉穴一般是保健穴。涌泉穴是開竅的要血，還是眩暈的首選穴。涌泉穴的操作手法是，直刺0.5到1寸，針刺時要防止刺傷足底動脈弓。臨床常用灸法或者藥物貼敷。

涌泉穴主要有鎮痙熄風，開竅寧神，滋陰降火，清利頭目，益腎調經，回陽救逆等功效。涌泉穴主要用于治療：

第一，昏厥，中暑，小兒驚風，癲狂癇等急癥及神志病癥

第二，頭痛，頭暈，目眩，失眠

第三，咳血，咽喉腫痛，喉痹，失音等肺系病癥

第四，大便難，小便不利

第五，奔豚氣

第六，足心熱等。

1、日常飲食應當以清淡飲食為主，每天可以五谷為主，像大米、玉米、綠豆、紅豆這些粗纖維會對人體的的消化胃腸有促進作用，每天多食五谷是很好的。

2.對于油膩、刺激性、辛辣上火的食物禁食，如生蔥姜蒜，:辣椒、芥未、洋蔥、肥肉、羊肉、牛肉，這些辛辣刺激性的食物大家盡量少吃，或者不吃。

3、水果方面也應有所控制如龍眼、桔子、木瓜等，食用這些水果都會引起上火，所以大家都是盡量避免食用。對于蘋果、桃子、香蕉這幾種水果，日常可以多吃。

4、多鍛煉身體，比如晨練，打太極等。

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涌泉穴在哪