91精品综合久久久久久久久久久,国产精品黄色在线观看,久久五月婷婷丁香社区

概述：

五味子作為中藥使用在《新修本草》中記錄到“五味皮肉酸甘，核中辛苦，都有咸味”，就是說五味子是酸苦甘辛咸五味俱全，是非常常用的中藥，它的主要入肺心腎經，有收澀固斂，益氣生津，補腎寧心的功效，失眠在中醫的病名為不寐，其主要的內在機制是心神失養或心神不安所致，所以治療失眠多從心入手，而五味子有補心腎的作用，故可以用于失眠的治療；但是中醫開藥方講究配伍，五味多與其他的藥物組合，來治療各種類型的失眠。

治療失眠情況：

根據五味子收澀固斂，益氣生津，補腎寧心的功效，它比較適合陰虛火旺，津液虧虛，心腎不交類型的失眠，主要表現有心煩不寐，入睡困難，心悸多夢，平時感到潮熱不安，五心（手心，腳心，心臟部位）煩熱，咽喉干燥，男子遺精，女子月經不調；這種情況可以使用六味地黃丸，交泰丸加入五味子，麥冬，枸杞子，酸棗仁一同服用。

失眠的平時調護：

養成良好的睡眠習慣，盡量做到定點時間上床，睡覺前不要玩手機，躺在床上專心睡覺。
平時可做一些體育鍛煉，不用太劇烈，如做做瑜伽，慢跑30分鐘，或只是簡單出去散步等
對于不合心意的事情不要太過于糾結，放寬心過每一天
飲食要清淡而富有營養，可以吃一些綠葉蔬菜如，上海青、生菜、菠菜等，優質蛋白質如，雞胸肉、牛肉、豆類制品。

以上內容僅供參考

五味子治失眠

概述：

治療失眠情況：

失眠的平時調護：

為你推薦