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概述：

眼睛平時用的最多，保護眼睛可在飲食中注意，可以選擇對眼睛有一定好處：

青少年：青少年經常使用眼力。建議：1、多喝茶清肝，如菊花茶，茶葉決明茶等.2、中老年人：多吃深海魚，適量飲酒，有利于保護血液血管，預防眼動脈硬化； 3.黃斑變性患者：多吃富含葉黃素的食物，如玉米片、西蘭花、南瓜等，4、應多吃胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子和牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉類和其他食物，以補充人體維生素A和蛋白質。通常，你可以喝更多的茶。由于茶葉中含有茶多酚等活性物質，因此具有吸收和拮抗放射性物質的功能，對人體功能和遺傳有一定的保護作用。飲食補充非常重要！

對癥用藥建議：

適當的鍛煉，不要讓眼睛一直處于工作狀態(tài)，有效的預防保健眼睛健康

首先，不要長時間使用眼睛。如果你站了很久，你會很累。如果你長時間使用眼睛，你的眼睛會很累，但你很少會注意到它。因此，每次使用超過一個小時，您必須休息。其次，你可以熨燙你的眼睛。當你早上醒來時，雙手合十。灼熱后，將它們放在眼睛上，這樣可以促進血液循環(huán)，使你的眼睛明亮和放松。

最后，你可以正確地指出一些人工淚液。不使用電腦的人多，你會患上干眼癥，點眼藥水沒用，人工淚液也比較好。

飲食注意：

日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜（例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）

忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。

以上內容僅供參考

保護眼睛的食物

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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