紅糖成分大多是甘蔗提取出來的，所以少量食用對身體是有好處的，避免大量食用防止妊娠糖尿病。
孕婦可以吃紅糖，有助于補充血液，還可以增加體內的缺糖，但少量是合適的。特別適合吃紅糖，紅糖有益益氣血和健脾暖胃、在、緩慢疼痛，活血化瘀。雖然紅糖含有豐富的營養成分，但它仍屬于糖類，可以增加血糖。因此，建議食物量不宜過大。多吃熱量，但會導致胎兒發熱。
懷孕可以吃紅糖嗎
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院婦科
2018-10-3113746次
概述：
對癥用藥建議：
平時在懷孕期間建議多吃水果蔬菜，達到營養均衡，促進寶寶發育。
在此期間，在補充葉酸的同時，還應加強對各種微量元素的吸收，因為微量元素鋅、銅也參與了中樞神經系統的發育。特別是對鋅的需求大大增加。目前，孕婦缺鋅現象十分普遍。為了避免懷孕期間因缺乏微量元素引起的神經系統的發育，你還可以吃一些香蕉、動物的內臟，同時吃均衡的飲食。還有堅果類食物，如瓜子、花生、 松子，富含鋅。
飲食注意：
日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜（例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）
忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。
忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。
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