概述:

  頭發(fā)是一個人的形象,許多女性希望自己擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā),男性也不希望自己聰明絕頂,但是由于21世紀(jì)生活壓力的增高,年輕人熬夜、飲食不當(dāng)、生活壓力增加均導(dǎo)致頭發(fā)受損,不少年輕人都出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象,嚴(yán)重影響到生活工作,出現(xiàn)頭發(fā)的問題,此時一定要及時就醫(yī),不要盲目采用藥物治療。

如果出現(xiàn)頭發(fā)受損應(yīng)該怎么辦

   頭發(fā)代表著一個人的形象,每個人都不希望自己的頭發(fā)毛毛躁躁,用過許多護(hù)發(fā)產(chǎn)品,但是無法挽救自己的頭發(fā),此時一定要考慮到自己頭發(fā)受損的原因,并且避免誘因、改變生活習(xí)慣、規(guī)律的起居飲食,如果涉及到脫發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重一定要及時到醫(yī)院進(jìn)行就診,中醫(yī)講發(fā)為血之余,頭發(fā)出現(xiàn)問題的時候,我們可以采用涼血的方式進(jìn)行治療,同時腎其華在發(fā),頭發(fā)也可以反應(yīng)人體的腎臟情況,所以根據(jù)頭發(fā)情況進(jìn)行滋腎補(bǔ)腎。

飲食注意:

  想要擁有一頭烏黑的頭發(fā),飲食和生活調(diào)控都是必須的,1,我們可以多吃黑芝麻,因為其含有黑色素的營養(yǎng)成分;2,可以吃些黑豆,利用中醫(yī)的五色辯證法利用黑豆奶營養(yǎng)黑色的頭發(fā);3,可以補(bǔ)充鋅元素,平時可以多吃一些含鋅的食物,如牡蠣瘦肉魚類等;4,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);5,少熬夜;6,少吃辛辣刺激性食物,如花椒辣椒等;7,少吃油性高的食物;8,多跑步睡前泡腳加快新陳代謝。

以上內(nèi)容僅供參考

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