年輕人如何預(yù)防中風(fēng)

概述:

想要預(yù)防中風(fēng)首先應(yīng)了解影響中風(fēng)的幾個(gè)危險(xiǎn)因素,然后從這幾個(gè)危險(xiǎn)因素上去入手預(yù)防,這樣有針對(duì)性的預(yù)防,效果會(huì)更好。

1.高血壓,無(wú)論是出血性還是缺血性,是高血壓最重要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,通過(guò)抗高血壓藥物、低鹽飲食,逐漸將血壓降至140/90 mmHg以下。

2.糖尿病患者,通過(guò)控制飲食、降糖藥,血糖降至正常范圍3.9-6.1mmol/L。

3.心臟病,如風(fēng)濕性心臟病、冠心病等,特別是預(yù)防心房顫動(dòng)導(dǎo)致栓子形成,引起腦栓塞。

4.血脂異常,極低密度脂蛋白、LDL是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的最重要的脂蛋白,而高密度脂蛋白是一種抗動(dòng)脈粥樣硬化蛋白。

詳述:

中風(fēng)和高血壓有著密不可分的關(guān)系,一般高血壓患者的中風(fēng)幾率,要比血壓正常的人高很多,因此高血壓患者需要引起重視。

中風(fēng)是高血壓最重要的并發(fā)癥之一,超過(guò)60%的中風(fēng)患者有高血壓病史,研究發(fā)現(xiàn),中風(fēng)的年復(fù)發(fā)率高達(dá)3-5%,與動(dòng)脈血壓密切相關(guān)。

另一方面,積極的抗高血壓治療,可以顯著降低中風(fēng)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn),循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明,在抗高血壓治療后,卒中患者的血壓控制的令人滿意,并且中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)降低到與沒(méi)有卒中史的患者相同的水平,為此,新指南對(duì)該人群的抗高血壓治療提出了更高的要求,并提倡將既往腦血管病史患者的血壓降至140/90 mmHg以下甚至更低。

高血壓會(huì)給身體帶來(lái)很多的危害,很多的病都是從高血壓開始的,因此高血壓患者,一定要好好的控制自己的血壓,而正常血壓的人,要注意平時(shí)的一些不好的習(xí)慣,從源頭上杜絕血壓的升高。

日常護(hù)理建議:

護(hù)理在整個(gè)病癥的治療過(guò)程中,有著舉足輕重的作用,好的護(hù)理習(xí)慣和正確的護(hù)理辦法,可以幫互助患者很好的恢復(fù)身體的健康。

如果老人患有中風(fēng),生活不能自理,老人的孩子就有責(zé)任和義務(wù)照顧重病老人,首先,必須說(shuō)服老年人建立信心,鍛煉四肢,以免縮小肌肉和神經(jīng),定期按摩關(guān)節(jié)和肌肉,是預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮的好方法。

當(dāng)身體能夠主動(dòng)移動(dòng)時(shí),應(yīng)鼓勵(lì)老年人坐在床上或椅子上,使用踏板床或踩在地上,或用手轉(zhuǎn)動(dòng)核桃,如果癥狀輕微,可使用健身球,此外,還可以與老年人一起練習(xí)站立和行走。

在中風(fēng)整個(gè)漫長(zhǎng)的治療過(guò)程中,護(hù)理真的是非常重要的,護(hù)理方法方式到位,可以幫助患者減輕很多的痛苦,還能幫助病人的健康很好的恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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