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概述：

懷孕以后盡可能的不要吃罐頭。罐頭食品由于儲藏方便，味道鮮美，很受一部分人的喜愛，有一部分孕婦在懷孕后也是很想吃罐頭，帶一定要克制。

危害：

罐頭為了味道鮮美，在加工的過程中會加入添加劑，包括香料、色素、人工調味劑等，這一些添加劑會破壞食物中的維生素和人體必需的氨基酸，罐頭制品中的蛋白質也會出現變化，大大降低了人體消化吸收率，營養價值大幅度縮水。一些水果類罐頭中含有很多量的糖，是為了增加口感的。但這些糖進入人體后，由于熱量較高，會導致肥胖。同時，短時間內使人血糖大幅度升高，胰腺負荷加重。還有研究表明，糖會改變蛋白質分子結構，從而影響身體健康，吃多了對人體明顯不利。

飲食注意：

懷孕后，應該多吃新鮮的水果蔬菜以及肉類蛋類，常見的一些水果，比如西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄等，都是不錯的選擇。肉類可以選擇魚類、牛肉、雞肉、羊肉等也是不錯的。而不應該去吃沒有什么營養還不健康的罐頭食品。

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懷孕能吃罐頭嗎

概述：

危害：

飲食注意：

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