懷孕初期是不建議吃燒烤的，不過已經(jīng)吃過的準(zhǔn)媽媽也不必?fù)?dān)心，沒有吃過的也不要心存僥幸，燒烤會(huì)造成營養(yǎng)物質(zhì)的流失過多，如果亞硝酸鹽大量進(jìn)入人體，可能會(huì)導(dǎo)致高鐵血紅蛋白，使血液失去攜氧能力，從而產(chǎn)生缺氧癥狀，這對胎兒和媽媽是非常不利的。
懷孕初期能吃燒烤嗎
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院婦科
2018-11-0852172次
概述：
建議：
懷孕期間飲食的調(diào)節(jié)極為重要，除去一些必要的蔬菜以外，可以從粥上面多下功夫，一些營養(yǎng)豐富的粥不僅能促進(jìn)飲食，還能緩解孕婦嘔吐、厭食的情況。
懷孕期間，可以適當(dāng)選擇喝粥：
1、羊肉粥，具有益氣養(yǎng)腎，暖胃護(hù)胃的功效。
2、雞汁粥，可以緩解疲勞，補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、砂仁藿香粥，可以緩解孕婦妊娠嘔吐癥狀。
5、紅豆粥，可以益氣補(bǔ)血，具有利尿的作用。
飲食注意：
對于孕婦來說，飲食要清淡，忌油煙、辛辣食物，孕期過程是個(gè)比較辛苦的過程，本身可能會(huì)出現(xiàn)厭食情緒，不能因?yàn)闊竞贸裕凸懿蛔∽臁?/p>
飲食上可以豐富點(diǎn)，色香味俱全，但是不要吃羊肉、蝦、咸魚、黑魚等發(fā)物，多吃瘦肉、雞蛋、鵪鶉蛋、魷魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、甜瓜、蘑菇、豆腐、海帶、海藻等。
可以吃一些滋補(bǔ)的食物，補(bǔ)血藥物或食物，也可以吃更多的雞肉、瘦肉、雞蛋、牛奶和豆類、豆制品等，以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。
以上內(nèi)容僅供參考
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曾衛(wèi)
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劉建林
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