哺乳期的時候，產婦要非常的關注自己的飲食，因為許多的食物都會抑制乳汁的分泌，吃得多了，甚至會導致回奶，下面提到的食物，應該盡量避免接觸，每個人的身體狀況不一，使用后可能會產生不同程度的影響。

1、麥芽提取物，因為麥芽提取物中的麥芽抑制了乳腺中乳汁的分泌，所以它會減少乳汁，對寶寶的健康不利。

2、辣、刺激性食物，如韭菜、大蒜芙、辣椒、辣椒、茴香、葡萄酒和其他食物哺乳期母親盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷害天津氣體消耗，增加血瘀，導致便秘，還容易通過牛奶進入寶寶的身體，影響寶寶的健康，但少量的調味品，如辣椒、酸醋等，仍有可能。

3、油炸食物、脂肪高食物，這種食物不易消化。哺乳期的母親消化較弱，油炸食品的營養在油炸過程中損失很多。哺乳期間進食不利于出生后恢復健康。

4、韭菜、麥芽水、人參和其他食物，這種類型的食物抑制乳汁分泌并導致母乳供應不足。

5、腌制肉、魚，成年人每天食用4.5至9克鹽。按照平時的習慣，不要吃鹽，也不要吃太咸。過量的鹽會增加腎臟的負擔，這會對腎臟產生不利影響，并會增加血壓。這些東西并不新鮮，吃太多不利于寶寶的健康。

6、煙草和酒精、咖啡等，在喂食期間，煙草和酒精、咖啡應該盡可能遠離。吸煙對寶寶有多大危害？大家都知道，雖然少量的酒精可以促進乳汁分泌，但過量的乳汁會抑制乳汁的分泌?？Х群锌Х纫?，母乳喂養的母親最好不要喝酒或不喝酒。

哺乳期媽媽生病了是最讓人頭疼的，也是不可避免的。因此及時了解用藥禁忌才能 避免寶寶受到傷害，媽媽也不用過于自責和緊張，科學的用藥和哺乳對寶寶是不會有什么影響的。

不要隨便吃藥。有些藥物對寶寶是安全的，有些藥物會產生不良或非常嚴重的反應，如病理性黃疸、紫癜、耳聾、肝腎功能不全或嘔吐，因此，母乳喂養的媽媽一定要慎用藥物。明智的做法是使用藥物向醫生解釋您正在哺乳，嘗試使用不能通過牛奶的藥物，并且不要自己服用藥物。不應隨意中斷母乳喂養

除少數在哺乳期禁用的藥物外，其他藥物在牛奶中的排泄量很少超過媽咪劑量的1％-2％。這種劑量不會傷害寶寶的身體。安全藥物不應中斷。哺乳。.服藥后調整母乳喂養時間使用藥物時，為了減少寶寶吸收的量，媽媽可以在哺乳后立即服藥，并盡可能延遲下一次母乳喂養時間，至少4小時，以便更多的藥物可以從外面排出身體，使牛奶中的藥物濃度最低。媽媽們遵循這個原則，不亂吃藥，在就醫時告知醫生自己在哺乳期，醫生會酌情開方的。

哺乳期的母親應該含有以下營養素：每天一公斤牛奶，可以鮮牛奶、低脂牛奶、無脂牛奶、煉乳或奶粉，分為6飲料。

為了確保攝入足夠的維生素C，其中2個必須吃生的水果和蔬菜，2次應該吃橙色、葡萄柚、西紅柿、生白菜或漿果。

為了確保足夠的維生素A，你應該吃一片深綠色的葉菜或淡黃色的葉菜。肉、家禽、魚每天至少一餐，量較大，最好吃兩頓飯。動物肝臟的營養價值特別高，應偶爾食用。每天1個雞蛋。谷物和面包每天3次，應該吃含有多種維生素B的純谷物。還要加入維生素D制劑，以保證飲食中鈣的吸收。