感冒了一般不建議去游泳，因為感冒了鼻腔黏膜水腫，這是鼻腔的氣壓調節不好，如果現在去游泳，會特別容易加重水腫，容易導致中耳炎的發作。雖然游泳能夠強健身體，人在水中熱量的消耗比在空氣中的消耗量多大概十幾倍，感冒的人身體機能本來就比較差，會過多消耗自己的體力和熱量，在去游泳的話，反而會加重感冒。感冒是免疫力比較低，游泳池本身就不是特別干凈，就是去游泳，容易感染其他病癥，再說了如果去公共泳池游泳的話，感冒的病毒就容易傳染給別人的。
感冒游泳
馮獻榮副主任醫師
錦州市中心醫院呼吸內科
2018-11-0729145次
概述：
適合感冒的運動：
感冒才剛好不要馬上急著就去游泳，在感冒痊愈2-3天后比較合適。如果你想鍛煉的話，可以選擇出去適當的散散步。
如果患者只是輕微的感冒，覺得身體并沒有什么過度不適，一定要游泳，那可以進行短時間的游泳。不過，一定要在不吹風、不受涼的前提下，比如：提前做好準備，游泳前補充好能量，吃一些感冒藥；游泳后出水時要立刻披上浴巾，包裹嚴實后方可外出，以防著涼；同時，游泳后用溫水沖澡，并保證在游泳后有充足的休息。
飲食建議：
1、選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
游泳的好處游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。
02:05
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-31 585335次
-
腎炎能游泳嗎得了腎炎以后，很多人就認為自己不能運動了，但實際上并不是這樣的。因為腎炎的病人，大部分都需要一定的運動量，一是可以增加病人的體質，增加病人肌肉的含量，更好地增強體質，來減少感冒等一系列疾病的發生。另外一種情況，就是咱們運動以后，可以增強心肺的功能。還有就是運動訓練以后，可以增加胃腸道的蠕動，促進患者食欲的改善。從這種意義上來說，腎炎的病人運動是好的。游泳是一種很好的鍛煉方式，因為它首先，不過度地加重心肺的負擔，反而還會增強心肺的功能。另外一個，它不會增加咱們關節的損傷，所以慢性腎炎的病人，是可以游泳的。而且游泳對于慢性腎炎的恢復，對慢性腎炎的治療，是有一定好處的。
01:31
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-02-21 4335次
-
感冒能游泳嗎?發生了感冒的期間是不可以游泳的，但是平時可以通過游泳來預防感冒。感冒的時候是由于受到了一些感冒病毒或者細菌的影響，產生了上呼吸道的感染，機體為了對抗外來的感冒病毒或者是細菌，消耗的熱量是比較大的。這個時候是不可以游泳的，游泳會消耗過于的體能，會導致身體的能量不足。而且游泳的時候很容易發生一些著涼的現象，會加重感冒的癥狀，所以感冒期間是不可以游泳的。發生了感冒的時候應該多休息，多喝水，多吃一些富含維生素c的新鮮水果和蔬菜。然后吃一些感冒藥來治療，比如成人可以使用氨咖黃敏膠囊，VC銀翹片，或者感康。如果是兒童，可以使用小兒氨酚偽麻分散片，或者小兒感冒清熱顆粒，或者小兒豉翹清熱顆粒來幫助治療，效果也是比較好的。語音時長 01:18”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-12 4023次
-
感冒能游泳嗎感冒的時候一般不建議患者去游泳，特別是在感冒急性期時有的患者出現有打噴嚏、鼻塞、流鼻涕，還有發熱以及頭痛等臨床表現。這類患者在急性發作期時，一般是要囑患者不要劇烈運動，同時要適當的休息，多喝水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣會有利于疾病的康復。特別是在感冒時，如果出現有咳嗽以及發燒等現象，這時更不宜劇烈運動，因為劇烈運動會導致患者的產熱速度加速，所以針對患者在發燒的時候，如果去游泳這時可能會導致機體產熱增多，體溫有可能還會升高，所以針對感冒患者是不建議游泳。同時針對一些冬天感冒的患者，如果這時又去游泳，由于一些室內溫度達不到一定的標準，在更換衣服時可能會不小心受涼，再次導致感冒癥狀加重都有可能性，所以建議在感冒的時候盡量不要去游泳。語音時長 01:41”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2019-04-30 19458次
-
感冒游泳其實不太贊成在感冒期間游泳，因為游泳的時候可能容易受風寒，會加重感冒，在感冒期間不太贊成進行劇烈的運動，可以進行一般的漫步等，需要充分的休息好，保持良好的睡眠，如果有明顯不舒服的話，可以對癥的用一些感冒藥物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-10 1602次
-
感冒可以游泳嗎病情分析：感冒期間盡量避免游泳。游泳屬于體力消耗較大的運動，可能會加重感冒，不利于感冒的康復。特別是以畏寒怕冷、流清鼻涕為主要癥狀的風寒感冒患者，更不適合游泳。另外在泳池中游泳，還容易造成感冒的相互傳染。意見建議：建議感冒期間注意休息，避免劇烈的運動，如游泳、跑步、登山等運動，也要避免體力消耗過大的行為，如長時間熱水泡澡。同時保證充足的睡眠，避免熬夜。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-07-03 1101次
-
感冒還能游泳嗎感冒一般不能游泳。感冒一般是受涼或者由病原菌感染等導致的一類疾病，大部分患者會出現咳嗽、流鼻涕、嗓子疼等癥狀。感冒患者在疾病期間，身體素質比較差，免疫力也較低。此時，一般不建議患者進行游泳，因為在入水以及出水時的溫度差，可能導致患者病情加重，不利于免疫系統的重建。并且，游泳也是一項運動，患者在感冒期
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-08-09 962次
-
感冒可以游泳嗎感冒期間患者通常不可以游泳，以免導致病情加重。感冒通常與細菌感染、病毒感染等原因有關，受到細菌或者病毒的侵犯患者可能會出現呼吸道炎癥，臨床上常表現為發熱、頭痛、流鼻涕等癥狀，在感冒之后應當注意保暖，注意休息，以免病情更加嚴重。而在游泳時不僅需要大量的運動，消耗體力，延誤病情恢復，而且在游泳時穿著的衣
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-09-07 0次
