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概述：

排便時間的長與痔瘡有關，排便時間越長，痔瘡，肛裂等肛門疾病的發生率越高。如果排便時間越長說明排便越費勁，腹內壓增高的時間越長嗎，肛門部位靜脈血管便會過度充盈，曲張淤血的時間越長，小痔，痔核也會隨著充血愈來愈擴大，病情也會愈演愈烈，導致痔核脫垂，還納困難。加重從而加重病情，所以要縮短排便時間。

改變不良習慣

有一些人排便時間延長不是排便費勁，而是人為造成的排便時間延長。上廁所特別是帶有坐便器的，看書，手機，看雜志，人為延長如廁時間，這個是不良習慣，對健康有害，應該加以改正。而對于那些因為排便困難，排便費勁的人，我們主張改變生活習慣，多飲水，作息規律，避免熬夜，緩解緊張情緒，壓力，來改善排便困難，減少排便時間。特別是一些人為的改變地點，改變環境，人的適應能力差的人，應該從自身更快的找到方法，緩解排便困難。

飲食注意：

對于習慣性便秘病人，建議飲食清淡，避免油膩，辛辣刺激性食物，像生蔥，姜，蒜，避免飲酒，減少刺激，可以多吃蔬菜，綠葉蔬菜，菠菜，芹菜，韭菜，黃瓜，西紅柿，促進排泄。
也可以多吃粗纖維食物，像地瓜，白菜，苦苣等。
水果可以多吃香蕉，蘋果，獼猴桃，桃子。
如果無效，沒有糖尿病的病人可以飲用長期蜂蜜水，減輕便秘，減少排便時間。

以上內容僅供參考

大便時間長

概述：

改變不良習慣

飲食注意：

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