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概述：

何為心率？心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分。所以心率60次屬于正常心率。心率可因年齡、性別，晝夜不同或其他因素而異。一般年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘，運(yùn)動(dòng)員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘。

影響心率的因素

心率變化與心臟疾病密切相關(guān)。一般生理性因素受年齡，性別，晝夜，溫度變化而有所影響。這個(gè)是正常的生理變化。病理變化有，如果心率超過(guò)120次/分鐘，稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)速，考慮是病理因素，還是情緒波動(dòng)，過(guò)度緊張等引起的。如果心率低于40次/分鐘，稱(chēng)為心動(dòng)過(guò)緩。大多見(jiàn)于心臟病患者，或者是不良藥物反應(yīng)，或者是洋地黃類(lèi)藥物中毒導(dǎo)致的。如果病人出現(xiàn)心悸、胸悶，心慌，惡心，嘔吐等不適癥狀，應(yīng)盡快就診，盡早進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便針對(duì)病因進(jìn)行治療。

生活指導(dǎo)

1.一般心率正常的人，飲食不必過(guò)分控制，給予營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)，高纖維素食物。

2.如果病人心率不正常，過(guò)快，或者過(guò)緩都要控制飲食，飲食不要過(guò)飽，清淡飲食，避免油膩辛辣刺激性食物，避免飲酒。避免寒涼刺激，反射性引起心率增快或者減慢。

3.保持大便通暢，這個(gè)很重要，大便通暢，排便就會(huì)正常，不會(huì)增加腹部壓力，防止不良刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

心跳60

概述：

影響心率的因素

生活指導(dǎo)

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