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概述：

白內障是一種常見病，白內障晶狀體混濁稱為白內障。衰老、遺傳性、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良可引起晶狀體囊破壞，增加其通透性，喪失屏障功能，或導致晶狀體代謝紊亂，晶狀體蛋白變性，導致渾濁。它是先天性和后天性的。患有白內障的患者可能有視力模糊，但可能會害怕光線、看到物體顏色較深或偏黃，甚至雙重視力（雙重陰影）并看到物體變形等癥狀。

如何預防白內障：

現代生活老年患有白內障的普遍增多，下面是如何預防白內障？外出時戴太陽鏡，陽光是老年性白內障的主要原因。戴太陽鏡，可以減少紫外線對眼睛造成的傷害。缺水也很容易導致體內液體代謝，導致一些化學物質，損害眼睛晶狀體的白內障可引起白內障，因此白內障患者應多喝水。同時白內障患者應該補充更多的維生素和更多的水果和蔬菜，保持身心愉悅，定期進行眼保護訓練。

飲食注意：

白內障患者的飲食尤為重要，應該多吃富含維生素C的食物，維生素C具有防止白內障形成的作用。如西紅柿、大棗、刺梨，以及新鮮的綠色蔬菜等。多吃含鋅豐富的食物，缺鋅會促進白內障的形成，所以白內障患者應多吃含鋅豐富的食物，如、瘦肉、花生、核桃、牡蠣。多吃富含硒的食物，防止白內障應多吃富含硒的食物，如蘆筍、粒、魚、蝦。

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白內障是什么

概述：

如何預防白內障：

飲食注意：

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