概述:

  人在人際交往中和日常生活中,難免會生氣,這是很正常的現象,但是為什么生氣會導致腹痛呢?一般憂傷過度會引起胃腸痙攣,從而引起疼痛,生氣會導致肝郁氣滯,也會引起腹痛。一般我們建議平和心態,不要太過于苛求,對己對人都會有好處。心態好不管事情糟糕到什么地步,只要做最壞的打算,再看問題就會覺得好很多。正所謂退一步海闊天空。人不能左右別人的想法,思維,但是能控制自己的情緒,別把自己,也別把別人逼到墻角。

生氣怎么緩解

  生氣后肚子疼,我們首先靜下心,放下過往。不再計較誰是誰非,平和心態后,再采取措施。也可以找個可以傾訴的對象來傾訴一下,這樣就能有效緩解,釋放情緒了。可以腹部按摩,一般采取順時針按摩,沿著臍周圍,緩慢按摩,一般一次循環30-40次,一般做5-10分鐘,孕婦避免按摩腹部。也可以熱敷腹部,注意防止燙傷。

飲食注意:

  1.生氣腹痛,避免進食產氣食物,瓜子,花生,生蘿卜,這些食物會加重腹脹。

  2.避免食入油膩食物,容易導致不消化,增加腹脹。

  3.盡量吃清淡易消化食物,注意腹部保暖。

  4.避免進食粗纖維食物,容易導致不消化,或者容易產氣。

以上內容僅供參考

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