第一個(gè)、合理飲食。脫發(fā)、白頭發(fā)更多由于缺血、營養(yǎng)素缺乏，可以吃很多含有非常豐富的鐵的食物、鈣和維生素A和滋養(yǎng)的頭發(fā)，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。第二個(gè)、不應(yīng)使用具有強(qiáng)脫脂效果的洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)，應(yīng)擦拭。洗完后，用厚毛巾擦拭頭發(fā)以吸收剩余的水分。最好讓頭發(fā)自然干燥。第三個(gè)、適度飲酒。白酒，尤其是熱白酒，會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)熱和水分，導(dǎo)致脫發(fā)。啤酒、葡萄酒應(yīng)該適中。第四個(gè)、洗發(fā)。洗發(fā)間隔優(yōu)選為2-5天。洗發(fā)時(shí)，應(yīng)在揉搓時(shí)進(jìn)行按摩，以保持頭皮清潔，使頭皮血液循環(huán)正常。不要使用脫脂或堿性洗發(fā)水。這種洗發(fā)水過于脫脂和脫水，很容易干燥頭發(fā)、頭皮壞死。第五個(gè)、去除壓迫感。抑郁癥越深，脫發(fā)越快。規(guī)律的生活應(yīng)該是規(guī)律的，保持充足的休息和睡眠，心情愉快可以消除精神緊張，防止頭發(fā)早脫。
女人脫發(fā)怎么辦
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2018-12-249552次
概述：
脫發(fā)的原因：
脫發(fā)是由許多因素組成的：自然脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、病理性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)、和人為因素引起的脫發(fā)。觀察我們掉下的頭發(fā)，如果根部有一個(gè)小白點(diǎn)，則意味著頭發(fā)在掉落時(shí)仍然健康，并且脫落不正常。此時(shí)我們必須考慮損失的原因。油性頭發(fā)更容易脫發(fā)，特別是當(dāng)我們的頭發(fā)油膩，很可能成為脂溢性脫發(fā)。
脫發(fā)的危害：
1、求職很困難。在看臉的時(shí)代，頭發(fā)也是評價(jià)美麗的標(biāo)準(zhǔn)。許多公司對禮貌和儀容有一定的要求，因此女性不能忽視脫發(fā)對其形象的影響。 2、形象問題可能影響人際關(guān)系。長時(shí)間脫發(fā)的人因?yàn)樽陨硇蜗髥栴}，而更愿意生活在狹窄的生活空間內(nèi)，隨著時(shí)間的推移，朋友圈將難以開闊。 3、影響心理健康。脫發(fā)很可能會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力，非常不滿意自己的形象。隨著時(shí)間的推移，可能會(huì)患上精神疾病。
以上內(nèi)容僅供參考
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曾衛(wèi)
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周文煜
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女人脫發(fā)怎么辦第一、合理飲食，脫發(fā)多因?yàn)榻?jīng)血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可以多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維a，以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。第二、不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)邊擦邊按摩，洗完以后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。第三、節(jié)制飲酒，特別是燙熱的白酒，會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。第四、勤洗頭發(fā)，洗頭的間隔最好是兩到五天。洗發(fā)的同時(shí)需要邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。第五、除壓抑感，精神壓抑越生脫發(fā)就越嚴(yán)重。平常生活規(guī)律保持充足的睡眠和休息，愉快的心情可以消除精神緊張感，防止頭發(fā)早脫。語音時(shí)長 1:39”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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徐學(xué)超
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王海豐
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黃玲娟
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脫發(fā)怎么辦脫發(fā)考慮是內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎、脂溢性皮炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^藥物治療。1、內(nèi)分泌失調(diào)：如果本身患有內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，同時(shí)還會(huì)影響毛發(fā)正常的代謝，導(dǎo)致毛囊萎縮引起脫發(fā)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益母草顆粒、逍遙丸、黃體酮膠囊等藥
王曉彥
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