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概述：

在懷孕期間，女性保持血液中30％以上的血液，以幫助嬰兒發育。重力導致一些水分從血液中流到腿部和腳部，這可能導致這些區域的水腫和疼痛。這通常會持續很長時間，如果長時間站立或行走會變得更糟。這種情況在妊娠晚期會加劇，并且擴大子宮壓縮體內最大的靜脈（腔），進一步增加組織內的壓力。白天短暫休息可緩解輕度腫脹。建議孕婦平時可以平躺在床上，將雙腳抬高到心臟上方，按摩腿部也有助于減少腫脹。如果經常發生腫脹，并且面部和手部病情嚴重，可能是早產的跡象，請立即就醫。

懷孕水腫的原因

一般來說，懷孕期間水腫，通常首先出現在人體最低部位腳踝，休息后稍微向后，逐漸增大并向上蔓延。水腫的位置可隨身體的位置而變化。當坐立時，腰骶和陰唇是比較明顯的。在嚴重的情況下，它可以引起全身水腫；有些是抑郁性水腫，有些皮膚腫脹，半透明，沒有凹陷；有些人沒有明顯的水腫，但每周增加超過500克，這是隱性水腫。一般來說，這是正常的，不要擔心，寶寶出生后留在體內的水會逐漸排出，而懷孕的母親的水腫會消失。

懷孕飲食建議：

孕婦不宜過量飲茶，因為茶葉中的茶堿（咖啡因）具有刺激作用，會增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。不應該喝太多的酒，因為有些飲料含有咖啡因和其他生物堿，孕婦會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳等中毒癥狀，影響胎兒腦臟和肝臟等重要臟器的正常發育，導致先天性疾病。葡萄酒含有乙醇，對人腦有毒，對肝臟和心臟有毒。它可以通過胎盤進入胎兒，使嬰兒出生后智力遲鈍，智力低下。提醒大家注意的是懷孕的前半期是不應該多吃醋的，大量的酸性食物可以降低身體的堿度，造成疲勞、無力。長期的酸性體質不僅會導致母體患某些疾病，更重要的是，它會影響胎兒的正常生長發育，甚至可能導致胎兒畸形。

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懷孕水腫怎么辦

概述：

懷孕水腫的原因

懷孕飲食建議：

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