腰肌勞損沒(méi)有治愈標(biāo)準(zhǔn)，也無(wú)法具體說(shuō)恢復(fù)的時(shí)間，腰肌勞損具體的恢復(fù)時(shí)間由腰肌勞損嚴(yán)重程度、機(jī)體自身的狀況和對(duì)藥物的敏感性決定。一般來(lái)說(shuō)，如果腰肌勞損不太嚴(yán)重且健康狀況良好且對(duì)藥物的反應(yīng)好，則恢復(fù)時(shí)間會(huì)縮短。相反，恢復(fù)時(shí)間將延長(zhǎng)。
腰肌勞損多長(zhǎng)時(shí)間能好
董征副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院骨科
2018-12-077240次
概述：
腰肌勞損的治療方法：
背部鍛煉可以鍛煉背部和背部肌肉，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛，對(duì)腰肌勞損的恢復(fù)有很好的效果。患者可以嘗試倒走，走路時(shí)穿平底鞋，慢慢走路，如果不累可以進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)過(guò)多會(huì)增加背痛，必須注意安全。站立時(shí)，可以強(qiáng)制重心向后移動(dòng)；站立赤腳或平底鞋時(shí)，前腳踩在約20毫米厚的書(shū)上，此時(shí)腳處于高位和低位，迫使重心向后移動(dòng)，時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉效果更好。
腰肌勞損的原因：
1、急性腰椎扭傷后，會(huì)長(zhǎng)期復(fù)發(fā)腰肌勞損。
2、治療不當(dāng)或者不及時(shí)治療。
3、長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度進(jìn)行腰椎運(yùn)動(dòng)和過(guò)度負(fù)荷，如長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間保持坐位，長(zhǎng)時(shí)間抓舉重物，都可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
4、慢性腰肌勞損也與氣候和環(huán)境條件有一定關(guān)系。溫度太低或濕度太高都會(huì)促進(jìn)或加劇腰肌勞損。
以上內(nèi)容僅供參考
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張智海
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
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程斌
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