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概述：

無論是剖腹產還是順產，我們都應該在分娩后盡快消除惡露，恢復體力，學習母乳喂養。分娩后第一周是母親排出惡露的最佳時間，但請記住這個時期應避免大補，加劇了出血并延長了子宮的恢復期。飲食應該是清淡的，嘗試吃一些雞蛋湯面、小米粥、面條湯和豆制品可以幫助排出惡露。另外，維生素A和鋅有助于傷口愈合，蛋白質可以減少感染，所以媽媽們需要多吃含有維生素A的食物，如蛋黃、胡蘿卜、西紅柿，含鋅食物，如豬肝臟、花生和蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋等，最好不要吃辛辣食物。

排惡露建議：

分娩后，你的身體會流出一些血，有點像月經的東西醫學上稱之為惡露。這個過程將持續2至6周，開始時分泌物可能是鮮紅色，顏色會逐漸變淺并消失。所以對于產婦來說可以購買更多吸收性好的衛生巾，如果發現自己在幾個小時內增加了惡露的數量，那就要勤換衛生巾。如果產婦出現分泌物的氣味，大量的血凝塊和發燒，那么有可能時感染，應該及時去看醫生。

入場護理：

　不洗澡不僅會影響寶媽的情緒，還容易在皮膚和粘膜中積聚大量細菌，引起皮疹或感染。但是不建議在分娩后42天內洗澡，小心會陰等感染。沐浴必須等待傷口好，室溫不應該太低。并且水溫應該在37°C左右或稍高，浴室需要通風，避免因出汗過多而出現頭暈、惡心等。產后寶媽身體虛弱易出汗，頭發容易感冒、對關節不好，但如果門窗關閉，空氣會滋生很多細菌和病毒，是很容易引起上呼吸道感染，所以房間應定期通風，但要避免產婦對著出風口直吹。

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排惡露吃什么好

概述：

排惡露建議：

入場護理：

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