概述:

一旦痛經就要躺在床上休息,喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解,有條件可叫家人用紅糖煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚,還可在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度按摩,多喝些熱開水。

痛經的原因:

精神、心理因素:原發性痛經中,精神因素是比較重要的一個因素。青春期少女生殖器官發育不成熟,對月經沒有正確的認識,精神情緒不夠穩定,嚴重者會思想焦慮和抑郁,這會導致植物神經功能紊亂使子宮收縮過強從而引起痛經。

子宮因素:少女子宮發育尚不完善,如子宮發育不良、子宮頸管狹窄、子宮位置異常等都會導致經血流通不暢,造成經血潴留,要通過刺激子宮收縮才能排出經血,這樣自然會引起痛經。但也可能由于子宮內膜整塊脫落,使子宮收縮增強或痙攣性收縮引起痛經,這種情況被稱為“膜樣痛經”,這也是原發性痛經中的一種常見癥狀。

內分泌因素:子宮內膜和經血中前列腺素含量增高致使子宮平滑肌痙攣性收縮,導致子宮缺血引起痛經。

經期注意事項:

月經期間,一定要注意做好保暖的工作,禁止一切的冷飲冷食。同時喝一些紅糖茶或是姜茶以起到暖身體的作用。

除非是特殊情況,不然不建議其長時間坐著或臥床。相反,進行適量的活動,適量的運動可以讓血流順暢,不會凝滯在身體里面,減少痛經發生的幾率。

在痛經發生后,女性朋友們應當要充分進行休息,保證自身睡眠的充足,適當進行一些必要的鍛煉。其精神狀態不要處于一個過于緊張和焦慮的狀況,以更好緩解其機體的疼痛。情況嚴重則可以適當選擇用一些鎮痛藥物,如布洛芬等,以緩解疼痛,改善不適癥狀。

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