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概述：

懷孕后子宮增大,宮底增高壓迫胃部,胃腸蠕動緩慢,把門括約肌松弛,胃內容物反流刺激食道黏膜引起燒灼感及相互不良的癥狀.飲食應該少食多餐,少吃高脂肪性的食物及甜食懷孕期間孕婦要注意營養的充足和一些微量元素的補充,如果在孕期期間出現某種營養的缺乏,那么很容易對母體和胎兒產生影響,嚴重的可以出現胎兒的畸形等,一般肌肉和瘦肉含有豐富的蛋白質,可以少量使用,由于肌肉和瘦肉里含有較多的過敏物質,吃用后可能出現不良的反應,所以最好少吃一點,平時多休息,多喝水。

懷孕期間的睡眠建議：

懷孕期間,孕婦身體將會發生一系列的變化,總的感覺是體重增加,負擔加重.因此,孕婦每天必須保證足夠的睡眠,晚上應睡眠８─９小時,中午應午體１小時.睡眠的姿勢,在妊娠早期,以仰臥位舒服；妊娠中,晚期以側臥位舒服,而且以左側位為好.

飲食注意：

懷孕后,胎兒的生長發育需要大量的營養物質,而所有營養物質都必須從母體攝取。另外,母體為以后的哺乳也必須做一定的儲備,這一切都從母體的食物中得來。一般說來,孕婦并不需要過多的主食,只需要適當地增加食物種類即可。孕婦的飲食應該多樣化,不要偏食,每天保證有１─２個雞蛋,１斤蔬菜或水果,３兩肉食,半斤米飯等既能保證營養。精食,植物油能提供一些必需的維生素。一般說來,妊娠早期,食物的量增加較少；妊娠中,晚期,應該適當增加.

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懷孕期間怎么辦

概述：

懷孕期間的睡眠建議：

飲食注意：

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