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概述：

女性在月經期間洗腳的好處是很多的。促進新陳代謝，改善血液循環，調節內分泌功能，緩解疲勞，促進睡眠。另外，女性在月經期間一定要多注意休息，不要累，不要做劇烈運動，多注意保暖，不要著涼，盡量不要碰冷水。

泡腳小方法：

1.添加紅花用于心腦血管疾病，每次10克水可以煮5分鐘，每天浸泡1-2次。

2.腿部和腳部腫脹浸泡腳的時候，在水中放入一湯匙鹽（約8-10克），無需煮。

3.艾葉適用于咳嗽，哮喘，呼吸系統疾病，15克艾草煮沸5分鐘。

4.加入生姜治療感冒，風濕，類風濕，陽虛和感冒。將生姜切片切碎煮沸5分鐘。

5.將胡椒加入可以改善腳臭，腳癬，濕疹。 20-30片胡椒粉煮沸5分鐘。

以上小方法建議根據自身情況酌情選擇使用，便于提高泡腳的作用。

經期護理建議：

　月經期間要保持良好的心情，注意衛生，防止感染。注意外生殖器的衛生清潔，月經期一定不能性交。避免冷刺激，避免過度勞累。經血量較多的人不宜吃紅糖，內衣應該棉質柔軟，通風良好，內衣應在陽光下曬干。不宜吃冷的、酸和其他刺激性食物，多喝水，以保持大便通暢。月經前應多吃新鮮水果和蔬菜，并避免吃洋蔥，大蒜和生姜等。有氣血兩虛的人通常要增加營養。

以上內容僅供參考

經期泡腳的好處

概述：

泡腳小方法：

經期護理建議：

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