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概述：

放屁是每個人都會有的正常生理現象。其產生原因。1、不停的放屁的原因是非常復雜的，有的患者如果吃了過多的紅薯或者是土豆之類的食品，也可能會引起經常放屁的癥狀，由于長時間的消化不良，對人的腸胃健康會有一定的影響，食物消化之后，癥狀會明顯消失。2、也有的人吃了過多的油膩的食物，可能會導致消化不良的產生，可能會引起經常放屁的癥狀，有的患者如果吃了過多的豆類的食品，也可能會引起經常放屁的現象，腸胃功能消化不良，會導致患者出現了不停的放屁的現象。3、不停的放屁，也可能是由于嚴重的消化不良導致的這樣的癥狀，如果吃了過多的涼性的食物，都可能會引起腸胃功能紊亂，可能會導致患者出現了經常的放屁的情況，所以應該有一個好的飲食規律。

如何緩解：

放屁現象是會讓人尷尬的，那么如何緩解的呢？1、少吃易產氣食物：“常見易產氣食物包括類、蛋糕、軟性飲料、洋蔥、卷心菜、豌豆、花椰菜、蘿卜等，最好少吃或者不吃。2、養成良好飲食習慣：比如細嚼慢咽，不在吃飯時看書、看電視，湯要慢慢喝，不要一口氣喝完，這樣才可避免吞下太多的空氣。3、從生活細節入手：日常應養成良好的排便習慣，避免便秘。此外，減少放屁最佳方法其實是加強身體鍛煉。散步、慢跑、打太極拳，都能促使大腸增加收縮的次數，將氣體向下推。

飲食注意：

經常放屁的人在飲食上要多加注意，1、經常放屁的人，在飲食上建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易產氣的食物也要避免食用。2、減少淀粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。3、盡量少吃易產氣的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。4、每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

以上內容僅供參考

不停放屁是怎么回事

概述：

如何緩解：

飲食注意：

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