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概述：

吸煙后，胸悶被認為是由吸煙引起的。建議您養成良好的日常生活習慣和飲食習慣。不要熬夜，工作和休息，避免過度勞累和情緒波動，吃光和易消化。食物，少吃辛辣和高脂肪的食物，難以消化，有一定的體力活動，不能吸煙或飲酒。

吸煙對肺的危害：

吸煙會導致支氣管上皮細胞變短和不規則的纖毛及其運動和紊亂，降低局部抵抗力，并且易受感染。吸煙可導致肺癌，總死亡率的90％是由吸煙引起的。在癌細胞擴散到血管和其他器官之前，不會注意到最初的癥狀。吸煙也會導致肺氣腫。積聚在肺部支氣管中的有毒物質可以防止人體吸入的空氣正常呼出，導致肺部細胞膨脹或爆裂，導致患者呼吸困難。

如何戒煙：

如果出現了患者這個癥狀就不要再去抽煙了，按照下面這個方法可以快速戒煙。

1、從現在開始戒煙，完全戒煙的方法或逐漸減少香煙的數量，一般3到4個月就可以成功。

2、扔掉吸煙設備，如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

3、堅決拒絕香煙的誘惑，并經常提醒自己，吸另一根香煙足以制定戒煙計劃。避免參加您習慣吸煙的地方或活動。

4、飯后喝水、吃完水果或散步，擺脫飯后卷煙的想法。研究表明，戒煙早期飲用更多果汁有助于消除尼古丁成癮。

5、當你沉迷于吸煙時，你應該立即深呼吸，或者咀嚼無糖口香糖，避免使用零食代替香煙。否則，它會導致血糖升高，你的身體會超重。

以上內容僅供參考

抽完煙胸悶

概述：

吸煙對肺的危害：

如何戒煙：

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