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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154245次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293042次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進(jìn)行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時(shí)煙草煙霧對(duì)舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險(xiǎn)的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導(dǎo)致多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過(guò)多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。建議您可以采取科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)間斷未經(jīng)證明的減肥觀念，過(guò)度過(guò)快減肥會(huì)對(duì)身體有不良的影響。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 29986次

• 抽煙減肥嗎
  抽煙不能減肥，吸煙抑制食欲的作用，主要是由于煙草中的尼古丁而完成的，尼古丁是一種強(qiáng)烈的成癮物質(zhì)，通過(guò)激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺，獎(jiǎng)賞系統(tǒng)來(lái)使人獲得愉悅感。同樣食物也可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的多巴胺獎(jiǎng)賞系統(tǒng)，因此進(jìn)食可以給人帶來(lái)愉悅的感受。這也是人類進(jìn)食的重要?jiǎng)恿Γ菍?duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，進(jìn)食的獎(jiǎng)賞效果被尼古丁所帶來(lái)的愉悅感代替了，表現(xiàn)為食欲下降，進(jìn)食減少，給吸煙者造成了吸煙后體重下降的感覺(jué)，但這種減肥的效果是以損傷神經(jīng)系統(tǒng)功能為代價(jià)而取得的。當(dāng)吸煙引起的食欲減退，造成體重下降，嚴(yán)重到危害健康的程度時(shí)，人體由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控食欲的能力缺失，而不能及時(shí)的做出調(diào)整，可能引起嚴(yán)重的后果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 20747次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過(guò)辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過(guò)這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動(dòng)胃酸的分泌還達(dá)到了體內(nèi)減脂的目的。意見(jiàn)建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時(shí)要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過(guò)食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。這樣配合起來(lái)才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-25 2502次

• 青瓜能減肥嗎
  青瓜也就是黃瓜，具有一定的減肥功效。新鮮青瓜可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。而且青瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。青瓜的熱量很低，吃青瓜不會(huì)引起熱量增加，適量的吃一些青瓜對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病的患者也是有幫助的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 4204次

• 抽煙真的能減肥嗎
  抽煙真的不能減肥，抽煙能夠減肥的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，長(zhǎng)期抽煙容易對(duì)身體健康造成影響。香煙中含有大量的焦油以及尼古丁，都屬于有毒物質(zhì)，在抽煙的過(guò)程中可能會(huì)進(jìn)入氣管以及肺部，還會(huì)進(jìn)入血管，導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺炎以及肺癌的現(xiàn)象，還可能會(huì)引發(fā)口腔癌、食道癌以及胰腺癌，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓、冠心病等，而且
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 365次

• 抽煙真的能減肥嗎
  抽煙并不能真正實(shí)現(xiàn)減肥，反而會(huì)給身體帶來(lái)諸多危害。一、抽煙不能促進(jìn)減肥的生理機(jī)制抽煙并不能增加身體的基礎(chǔ)代謝率，從而消耗更多熱量來(lái)達(dá)到減肥目的。雖然煙草中的尼古丁等成分可能會(huì)短暫性抑制食欲，但長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致尼古丁依賴，并對(duì)味覺(jué)和嗅覺(jué)造成損害
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次