現(xiàn)在這個社會比較流行運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，那么有些人鍛煉后會出現(xiàn)肺部不舒服，感覺呼吸費(fèi)力，胸悶等癥狀，這是什么原因呢？個問題不算大問題，但是要注意解決。是由于有的人不注意呼吸配合，就是呼吸的頻率和深度的配合，頻繁過度呼吸，導(dǎo)致呼吸頻率增多，而呼吸深度不夠，所以就沒有做到有效的呼吸，出現(xiàn)呼吸不暢的癥狀。鑒于這種情況，一般給予建議是運(yùn)動時，調(diào)整呼吸的深度和呼吸的頻率，盡量做到深度和頻率比較配合，比如說可以幾步吸，幾步呼，呼吸配合，就能解決這個問題。
鍛煉完肺不舒服沒事吧?
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2018-12-036258次
概述：
影響呼吸的相關(guān)因素
一般影響呼吸的相關(guān)因素有吸煙，飲酒，氣管，支氣管的炎癥，呼吸道的炎癥，呼吸道異物，阻塞，還有過度呼吸，這些都影響呼吸。比如說最常見的吸煙，吸煙會導(dǎo)致肺部的炎癥，一般都是慢性的咳嗽。還有就是肋間神經(jīng)痛，一般發(fā)生肋間神經(jīng)痛，胸膜炎，肺結(jié)核，氣胸等都會影響呼吸，導(dǎo)致深呼吸的時候咳嗽，肺部不舒服，甚至疼痛。所以建議不要吸煙，要戒煙。
常識
1.一般做飯的時候盡量開排風(fēng)扇，避免吸入過多的油煙而影響肺部功能。
2.家里有吸煙的人，盡量建議不在室內(nèi)吸煙，避免吸二手煙。
以上內(nèi)容僅供參考
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