補肺氣的水果

概述:

     肺氣不足,就是肺陰虛,常見的癥狀是咳嗽,咳血,常見病、多發病為支氣管擴張,支氣管炎,肺結核,補肺氣的食物有百合,柿子,大棗,白果,白蘿卜銀耳等。銀耳是一種營養價值非常高的食物,不但有美容養顏的功效,還有補足肺氣,預防支氣管炎,肺炎,心臟病的作用,還能提高機體的免疫力,減少灰塵等對肺部的損害。百合有清肺,美容的功效,特別是對于吸煙的人,減少毒素吸收,對健康非常有益。適當的吃些對肺部有補氣作用的水果,有益于健康。

相關知識

     由于煙霧或者是霧霾都會對人體呼吸道,和肺部造成傷害,健康不利,所以我們要積極的防癌,首先要戒煙,長期吸煙的人更要戒煙,因為煙中含有多種對人體有害的物質,有致癌物。還有就是空氣中的灰塵,PM2.5,霧霾也會對人的肺臟造成傷害,經常吃些補肺氣的食物有益健康。再有就是出門戴口罩,最有效的防霾口罩就是n95口罩。防護效果非常好,注意定期更換濾芯。

常識

    1.除了霧霾天,需要戴口罩外,還有一個比較常見的污染,就是油煙。經常做飯的人,要多吃一些補肺氣,清肺的食物,再有就是油煙比較大的時候,要戴口罩,并且注意開窗通風。

    2.注意休息,勞逸結合,避免過度勞累,提高機體的免疫力,有助于防病。

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