肺活量是指在不限時間的情況下，人體盡最大努力呼出氣體的最大量，是反映心肺功能的一個重要的指標。一般成年男子的肺活量是3500到4000毫升，成年女子的肺活量是2500到3000毫升。肺活量的大小與人的健康程度，和胸廓前后徑左右徑的大小，還有胸壁肌肉的強弱能力、收縮和舒張的程度都有關系。隨著年齡的增長肺活量也在增長，但是到35歲以后肺活量就要明顯的下降。所以，肺活量3600毫升是正常的肺活量。
肺活量3600
郭兮恒主任醫師
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院呼吸內科
2018-12-107318次
概述：
肺活量的意義
肺活量的大小除跟年齡的增長有關系外，還跟某些疾病有關系，比如氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺部纖維化、肺大泡、阻塞性肺氣腫、肺腫瘤等都能引起肺活量降低。使有效的肺活量減少，不能正常的換氣，使人體的供氧也減少，導致組織缺氧、乏力?，F在已經把肺活量作為檢測人體衰老程度的一項重要指標，比如年齡為六十歲的老人，通過不斷的鍛煉，肺活量提高，能夠達到3500左右，老人實際的生理年齡就縮小了很多。
鍛煉肺活量的方法
1.經常做一些擴臂，擴胸的運動能有效的增加肺活量。
2.還可以適當做一些深吸，淺出，增加呼吸的深度，強度，配合呼吸也能有效的提高肺活量。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肺活量3600正常嗎正常人肺活量，他因為年齡不同性別不同會有很大的差別，因此我們在檢測肺活量的時候，還是要根據具體的患者的情況來決定，正常人的肺活量平均值，男性一般是3500到4000毫升女性為2500毫升至3500毫升，經常參加運動的人可以達到5000毫升以上。肺活量一般是隨著年齡的增長而下降，相對年齡越大肺活量就越少，跑步這是最簡單的方便來鍛煉項目不受天氣影響，寒暑假都能進行，這是來增強肺活量的一個比較好的方法，通過變速跑的作用最大，快跑100米然后慢跑下來，如此反復的跑每次跑到2到3公里為一組。每次鍛煉最好跑到三組，這樣會很快的增加肺活量，肺活量對我們人體來講是相當重要，如果肺活量越大相對我們的肺的通氣功能越好，因此我們在平時生活中要適當的多參加一些體育項目，來增強我們的肺活量。語音時長 02:02”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2018-12-07 4125次
-
肺活量標準肺活量體重指標是人體自身的肺活量與體重的比值，即每千克體重肺活量的相對值來反應肺活量與體重的相關程度，主要用于對不同年齡性別，和個體與群眾進行客觀的定量比較分析。在有氧代謝項目運動員的選材和學生體質綜合判斷中，是有一定的參考作用，因此在現實生活中，肺活量，根據不同的年齡，不同的性別，它的數值標準都是不一樣。正常情況下肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可以反映呼吸機能的潛在能力，成年男子肺活量約為3500毫升，成年女子約為2500毫升，壯年人的肺活量最大，幼年和老年人相對較小。語音時長 1:32”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2018-12-04 16380次
-
怎樣鍛煉肺活量病情分析：鍛煉肺活量，可以通過以下的方法，深呼吸，先慢慢的將鼻孔吸氣，使肺的下部充滿空氣，吸氣過程中肋骨部分會向上抬起，胸腔擴大。肺部吸足氧氣后再慢慢的吐氣。在行走或者是慢跑中主動加大呼氣量，慢吸快呼。意見建議：平常生活中還可以進行縮唇呼吸以及腹式呼吸的方式來鍛煉肺活量?？s唇呼吸的操作者保持手叉腰、站立位，縮唇，慢慢深吸一口氣，并緩慢吐出，建議每人每天重復10次左右的縮唇呼吸。
付云杰
副主任醫師九江市第一人民醫院
2020-08-20 1503次
-
怎么提高肺活量病情分析：提高肺活量的方法可以有，使用呼吸訓練器訓練，經常做擴胸運動，促進胸廓運動，幫助吸入更多的氧氣，做抬頭挺胸直腰的動作，也是幫助打開胸廓吸入更多的氧氣，還可以進行散步，游泳，練氣功，打太極，吹氣球等方式進行。意見建議：平常還可以進行縮唇呼吸，鍛煉肺活量，具體操作為，操作者保持手叉腰、站立位，縮唇，慢慢深吸一口氣，并緩慢吐出，建議每人每天重復10次左右的縮唇呼吸，長期堅持以達到強身健體的功效。
付云杰
副主任醫師九江市第一人民醫院
2020-08-20 1403次
-
肺活量3600正常嗎正常人肺活量，他因為年齡不同性別不同會有很大的差別，因此我們在檢測肺活量的時候，還是要根據具體的患者的情況來決定，正常人的肺活量平均值，男性一般是3500到4000毫升女性為2500毫升至3500毫升，經常參加運動的人可以達到5000毫升以上。肺活量一般是隨著年齡的增長而下降，相對年齡越大肺活量就越
蘇遠
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-25 573次
-
肺活量vc肺活量簡稱VC，是指在不限定時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，代表著肺一次最大的機能活動量，反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。如果顯示一個人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力強。肺活量與人的呼吸密切相關，人體的各器官系統組織細胞每時每刻都在消耗氧氣，供應充足的情況下，
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-24 315次
