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概述：

肺活量是日常生活中常測量的項目，現在也被列為健康體檢項目了，尤其是學生，甚至大學生體檢也有肺活量的測試。一般用英文字母vc來表示。測量時不必空腹，只要保證檢查前一晚睡眠好，精神狀態佳就可以。也就是一次最大限度的吸入空氣，然后再用力呼出，再測量。也可以通過肺活量，體重指數來測量。總之肺活量就是心肺功能的反應，能夠客觀的反應心肺功能狀態。

影響因素：

肺活量受很多因素影響，比如年齡的大小，男生，女生，身高，體重等都會有影響，比如兒童肺活量相對就會小，老人特別是有基礎疾病的，像胸壁黏連，冠心病，胸膜腔積液，還有阻塞性肺氣腫，這些疾病都嚴重的影響了胸廓運動，擴張或者收縮受到限制，所以也影響肺活量的大小，正常肺活量是成年男士3500毫升，女性2500毫升。

提高肺活量的方法：

1.每天通過吹蠟燭，或者游泳等適當鍛煉，通過擴張胸廓，收縮胸廓，達到鍛煉目的，動作可以緩慢，適度，慢慢進行，就能達到鍛煉目的。

2.也可以通過跳舞運動來有效的提高肺活量，增加運動量，就能提高心肺功能的適應度。

3.還可以通過瑜伽，配合呼吸的鍛煉，深吸淺出，來提高肺活量。

以上內容僅供參考

肺活量vc

概述：

影響因素：

提高肺活量的方法：

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