首先不要出現心情上的焦慮和緊張。合理安排自己的休息時間，要保證每天都有放松心情的時間。不要長時間用腦子思考一個問題,每天保證睡眠的充足和有質量。平時多走走路，爬爬樓梯，少乘電梯。每天進行戶外的體育鍛煉，呼吸一下新鮮的空氣，讓體內的空氣排出體外。加強頸肩部肌肉的鍛煉，爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。注意脖子和肩膀部位的保暖，防止受涼。不要讓頭頸部負重和頸部劇烈轉動，不要用電風扇和空調直接對脖子吹。可經常吃一些用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當歸等強壯筋骨、補腎填髓的藥膳，延緩骨刺的形成。
頸椎病頭疼怎么辦
宋華副主任醫師
錦州市中心醫院脊柱外科
2018-12-278508次
頸椎病頭疼該怎么緩解
頸椎病的危害
1、病人的脖子會變得越來越僵硬，嚴重的時候還會出現活動受限制的情況。頸椎病患者的頸肩位置出現酸痛的情況，同時還會有頭暈腦脹的情況。
2、患者的腿會變得沒有力氣，在日常的時候感覺到雙腿麻木，走路的時候就像走在棉花上出現走路不穩的情況。
3、脖子突然發生改變，容易導致我們的心臟出現不適應的情況。
4、中風的患者大部分都是因為頸椎病引起的。
5、很多頸椎病患者因為頸椎病會誘發腦梗塞、腦萎縮等疾病。
6、頸椎病變造成脊髓、神經等的刺激與壓迫就很容易導致單側或雙側上肢癱瘓或大小便失禁。
怎樣預防頸椎病
1、選擇對于自己合適舒服的枕頭。
2、游泳，對訓練頸椎也有很多的好處。
3、良好的生活習慣和姿勢是預防頸椎病的有效辦法。
4、長期從事案頭工作的人，應該增加工作時間中的休息和活動時間。
5、平時要防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
頸椎病難受怎么辦？頸椎病是頸部慢性勞損，壓迫神經，長期低頭玩手機或者是工作等原因導致的。表現的癥狀有頸部疼痛、上肢疼痛、手指麻木，嚴重可有頭痛、耳鳴、惡心、頭暈等癥狀。得了頸椎病也不要盲目地去治療，要到正規的醫院進行針灸、按摩、理療等方法，進行綜合治療，這樣對你的病情會有良好的效果。也可以局部貼消炎止痛的藥物，來改善相應的一些癥狀，這樣的話對于一些輕的患者也不用到醫院去就診。
01:01
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 2835次
-
頸椎病壓抑神經怎么辦？頸椎病已經壓迫神經，應該給予積極的治療，如果神經受壓的癥狀比較輕，表現為頸肩部疼痛，上肢疼痛或者是手指麻木的時候，可以參考專業醫生意見，采取保守治療，例如牽引、針灸、推拿、理療和藥物。如果神經受壓出現急性炎癥，頸肩部疼痛劇烈，可以吃消炎鎮痛的一類藥物，緩解疼痛，或者采用局部藥物注射治療、小針刀等治療。如果神經受壓比較明顯，經過保守治療療效不好，可以采取手術治療，通過手術解除神經的壓迫，來達到治療疾病的目的。
01:02
胡小軍
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-05-22 1688次
-
頸椎病頭疼怎么辦頸椎病頭痛可以選擇藥物和理療的方法進行綜合治療，藥物可以選擇抑制炎癥反應的藥物，比如塞來昔布，萘普生鈉或雙氯芬酸鈉。理療可以選擇針灸，按摩，熱敷的方法。頸椎病是由于突出的頸椎間盤，狹窄的椎管壓迫神經根，引起疼痛等不適癥狀，有的可以出現肢體的無力，麻木，建議應用前述藥物及理療的方法進行治療。平時避免長時間低頭伏案，看屏幕看書，避免久坐，避免頸部勞累。可以脊柱外科就診進行檢查和治療。如果病情較重，前述方法無效，需要考慮手術減壓治療。語音時長 01:13”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-08-09 690次
-
頸椎病頭疼怎么辦頸椎病引起的頭痛，主要是椎動脈型頸椎病和交感神經型頸椎病引起的，這種情況主要是椎動脈受到壓迫，從而導致的后循環缺血引起的頭痛以及交感神經受壓以后，導致的神經性的頭痛。出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖避免受涼，少低頭活動可以多昂一下頭，按摩頸后肌肉，做一下頸椎十字操，并且行頸部的熱敷。如果有時間，可以做一下頸部的牽引、理療、針灸的治療，藥物治療主要以非甾體類的抗炎藥來緩解疼痛，并且應用腦血管擴張藥物和神經營養藥物，來促進顱腦后循環血供，以及營養神經來促進頭痛的恢復。并且平時也要多注意保暖避免受涼，飲食也要特別注意，忌食辛辣刺激食物，以免導致頭痛加重的情況。語音時長 1:32”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-07 5704次
-
頸椎病頭疼怎么辦病情分析：頸椎病如出現頭痛的癥狀，主要是椎動脈型，頸椎病壓迫椎動脈，導致腦供血不足引起?？梢钥诜钛龊蛿U張腦血管的藥物，比如活血止痛膠囊，尼莫地平膠囊。意見建議：注意保持頸椎部位的正確姿勢，不要長時間低頭伏案工作，注意頸椎部位的防寒保暖，平?？梢赃m當的進行頸椎部位的功能鍛煉，舒緩肌肉緊張，減輕壓迫的癥狀，適當的進行頸椎部位的功能鍛煉，比如做米字操，聳肩運動。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2021-01-14 902次
-
頸椎病頭疼怎么辦頸椎病引起的頭痛，大部分情況下應該考慮是不良的生活習慣以及工作姿勢導致。首先一定要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。避免長時間的低頭，避免長時間對著電腦手機，可以口服一些藥物，顱痛定片，緩解頭部的疼痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-11 1602次
-
頸椎病頭疼怎么緩解頸椎病頭疼可以通過調整生活習慣、口服西藥、針灸、口服中成藥、手術等方法緩解，對改善不適有比較大的幫助。1、調整生活習慣：頸椎病的形成可能與長期低頭工作、外傷等有關，患病后頸椎間盤發生退行性改變，出現肢體麻木、頸肩痛、頭痛、頭暈等癥狀。患者應及時調整不良的生活習慣，不可以長期低頭工作或者學習，工作或學
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-09 0次
-
頸椎病應該怎么辦根據問題所詢問的情況分析，在臨床中針對頸椎病的治療，關鍵在于預防和延緩癥狀加重，可以先通過綜合性的保守治療方法來緩解癥狀，如果通過一段時間的保守治療癥狀不能有效的控制，甚至出現加重的情況，還可以通過手術的方法來進行治療。頸椎病主要是由于慢性損傷導致了頸椎椎間盤突出、骨質增生或者韌帶增厚，從而引起了頸
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-04-08 81次
