失眠有哪些癥狀

概述:

1、失眠者具有的主要癥狀:入睡時間超過半小時、多夢、早醒、睡眠質量差、睡眠時間少于6小時、健忘、注意力不集中、白天神疲乏力等;

2、心血管系統伴隨癥狀:胸悶、氣短、心慌、心悸、血壓控制不理想等;

3、胃腸道伴隨癥狀:腹脹、胃部痞滿、飲食不佳、消化不良、大便不規律等;

4、其他可能伴隨的癥狀:頭疼、頭暈、耳鳴、腦鳴、情緒低落、心煩、急躁易怒、性功能減退等。

對癥用藥建議:

1、原發性失眠患者如果徹夜難眠,可以臨時使用安眠藥,目前臨床上常用的有右佐匹克隆片、艾司唑侖、勞拉西泮等,此類藥物副作用大,具有依賴性,不建議長期規律使用;

2、如果失眠不是特別嚴重,不想服用安眠藥的話,可以口服一些中成藥,比如烏靈膠囊、百樂眠膠囊、安神補腦液等;

3、也可以找中醫對癥開一些中藥進行調理,常用的中藥有龍骨、牡蠣、珍珠母、酸棗仁、柏子仁等。

注意事項:

1、清淡飲食,忌食辛辣刺激性食物,比如辣椒、大蒜、生蔥等,晚飯不要吃太飽,睡前不要大量喝水及飲酒,飲濃茶,會刺激神經興奮,加重失眠;

2、規律作息,盡量每晚準時上床準備睡覺,晚上不要做特別劇烈的運動,比如拳擊、快走等,不要看興奮刺激的電視劇、電影、小說等;

3、保持良好的情緒,白天從事力所能及的勞動。

以上內容僅供參考

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