概述:

  在我國,中藥是主要的血液補品,而阿膠是最好的血液補品。在日常生活中,我們經(jīng)常使用老鴨子、老雞、排骨和中藥燉在一起,以達到改善血虛的效果。老年人貧血主要是由于體內(nèi)缺鐵。首先是補充鐵元素,補充蛋白質(zhì)很重要。富含蛋白質(zhì)的食物是雞蛋、牛奶、魚、瘦肉、蝦和豆類等食物。蛋白質(zhì)和鐵是人體血紅蛋白的重要組成部分,足夠的蛋白質(zhì)可以產(chǎn)生更多的血液。

什么原因造成老人貧血:

  骨髓造血微環(huán)境的變化及其影響。(1)隨著人體年齡的增長,骨髓脂肪組織逐漸增多,造血紅骨髓減少。(2)老年人雄激素分泌不足導(dǎo)致促紅細胞生成素減少并影響紅細胞干細胞的分化和成熟。(3)老年人紅細胞中各種酶的氧化活性和代謝功能降低,導(dǎo)致紅細胞脆性增加,紅細胞壽命縮短。(4)攝取不足的造血物質(zhì)和吸收不良。(5)胃腸功能紊亂,胃粘膜萎縮,胃酸分泌減少,老年人營養(yǎng)素吸收不良;老年人胃腸蠕動容易發(fā)生便秘,如果藥物使用不當(dāng)會導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響營養(yǎng)素的吸收。

如何預(yù)防老人貧血:

(1)工作與休息相結(jié)合,積極參加體育鍛煉,增進食欲,不過度調(diào)節(jié)飲食,及時糾正偏食。確保充足的睡眠。

(2)保證充足的營養(yǎng),特別是攝入鐵,多吃含鐵豐富的食物,如瘦豬肉、牛肉、兔肉、雞肉、動物肝臟、豆類、綠色蔬菜等。

(3)當(dāng)有肢體無力、疲勞、嗜睡、失眠、心慌、面色蒼白等癥狀時,應(yīng)及時去醫(yī)院診斷原發(fā)病,如痔瘡、慢性胃炎。在醫(yī)生的幫助下,口服補鐵藥物,二價鐵的一般作用很容易被吸收。常用的是硫酸亞鐵混合物。

以上內(nèi)容僅供參考

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