概述:

    高原地區因為氣壓低,氧氣少,很容易導致人體缺氧,短時間內進入高原地區可以產生頭暈,頭痛,心率加快,氣短等癥狀,心跳加快是機體的代償性反應。

    高原反應發生時,多喝水,正確飲食,臥床休息,盡量減少活動,采取半坐位或高枕位,輔助吸氧與藥物治療,改善缺氧情況,一般可以緩解癥狀。

    如果長時間心率過快,可能會造成心律失常等心臟病,少部分人還會出現高原腦水腫及高原肺水腫等疾病,輔助吸氧等治療也不能有效緩解癥狀,甚至惡化者,應盡快將病人轉送到海拔較低的地區,住院治療。

臨床表現:

    初次進入高原地區,出現急性高原反應很常見,主要表現頭痛,頭暈,心率過快,呼吸困難,胸悶,惡心,嘔吐,腹瀉,腹脹等。

     嚴重者可能會出現感覺遲鈍、情緒不寧、精神亢奮、記憶力減退、產生幻覺等現象,少部分人可能會發生高原腦水腫及高原肺水腫等疾病。

飲食建議:

   1.適宜吃清淡易消化食物,以軟食,流食為主,如軟面條,米粥等。

   2.多吃蔬菜和水果,多喝水。

   3.每餐不能吃的過飽,尤其是晚餐,以免加重胃腸負擔。

   4.禁忌煙酒,禁忌服用鎮靜催眠等藥物,注意保暖。

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