喜歡運動的人在進行體育運動的過程中不小心就會造成運動損傷，比較常見的運動損傷有擦傷、挫傷、扭傷、抽筋以及運動性低血糖等。
常見的運動損傷和處理方法
林嘉寶主治醫師
南方醫科大學南方醫院普外科
2019-01-0920675次
概述：
處理方法：
1、對于擦傷的處理。如果是小面積、不嚴重的擦傷，可以用酒精或者是碘伏進行消毒，不需要進行包扎。如果面積比較大或者是傷口沾染了臟東西就需要先清理傷口，然后用酒精或者碘伏消毒，最好是注射破傷風疫苗。
2、對于挫傷的處理。一般情況下在挫傷以后會出現腫痛、瘀血等情況，然后挫傷比較嚴重的話還會造成組織或者器官的損傷，這種情況下應該在24小時內冰敷處理，24小時候進行熱敷處理。
3、對于扭傷的的處理。扭傷會出現疼痛、腫脹的情況，一般情況下要先進行冷敷處理，一定要注意多臥床休息，不要再進行運動。
4、對于抽筋的處理。比較輕的抽筋一會就會緩解，如果是比較厲害的抽筋則需要按摩小腿肌肉才能緩解。
5、對于運動性低血糖的處理。主要會出現在劇烈運動之后，應該先坐下或者躺下休息，適量的吃一點東西或者喝一點糖水以補充糖分。
其它注意：
運動損傷后應該要注意休息，不要再進行劇烈的運動，如果受傷比較嚴重，建議立刻去醫院進行正規、系統的治療，不要自行處理。
以上內容僅供參考
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