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　　你有沒有過這樣的體驗？
　　
　　與人交談，對方常常面有異色，
　　
　　甚至不自覺地往后躲，
　　
　　早上一覺醒來，
　　
　　口干、口苦、嗓子刺痛，
　　
　　甚至覺得舌頭腫脹
　　
　　……
　　
　　很多人遇到這種情況，很多人要么直覺是“上火了”，第一反應(yīng)是喝水、嚼口香糖、含漱口水。那么口臭、口干、口苦真的都是“上火”惹的禍嗎？單靠喝水、嚼口香糖、含漱口水，能解決問題嗎？
　　口腔問題
　　
　　口腔疾病是口臭的罪魁禍?zhǔn)住３掷m(xù)性的口臭，不能簡單歸結(jié)為“上火”，往往與牙齦炎、牙齦出血、牙周炎等牙周疾病有關(guān)。
　　
　　另外，口香糖、漱口水并非“清嘴法寶”?？跉獠患训娜税芽谙闾钱?dāng)成救命法寶，更有年輕人嘴里時刻不離口香糖。實際上，口香糖雖然能掩蓋口氣于一時，卻不能治本，而且它的副作用常被人們忽視。嘴里不停地咀嚼口香糖，會加速牙齒的磨損，同時有顳下頜關(guān)節(jié)病的人最好不要經(jīng)常咀嚼口香糖。
　　
　　有些人則指望漱口水來搭救自己。一般不建議自行使用有治療效果的藥用漱口水，即使是日用漱口水，對沒有口腔疾病的人來說，也不能長期使用、每天使用。頻繁使用漱口水，過度清潔會導(dǎo)致口腔微環(huán)境的紊亂和正常菌群的失調(diào)。
　　
　　腸胃生病 異味上溢
　　口臭也可能與消化不良或胃腸道疾病有關(guān)，異味從消化道向上溢出。如果口臭的同時，還有胃灼熱、反酸、吞咽疼痛等癥狀，則很可能要歸咎于胃食管反流病。這是因為胃食管反流病的患者胃部括約肌松弛，擋不住反流的胃液，而胃液有一定腐蝕性，長期反流可刺激咽部，引發(fā)咽部不適及口腔異味。
　　
　　在生活中，要注意以下幾點進(jìn)行預(yù)防：
　　
　　1、胃食管反流病患者在飲食上應(yīng)該選擇清淡、柔軟、易消化的食物，避免食用油膩煎炸及腌制食品。
　　
　　2、少吃延緩胃排空的食物，如粽子、年糕、元宵、酒釀等。
　　
　　3、少吃對胃黏膜有明顯刺激的食物，如過冷、過熱、過酸、過甜食物及辛辣刺激食物。
　　
　　4、對于酒、咖啡、濃茶等對胃有明顯刺激的飲品必須格外注意，盡量少飲用。
　　
　　5、各種零食、膨化制品、奶油蛋糕、巧克力等會刺激胃黏膜，增加反流機(jī)會，不宜食用。
　　
　　6、、餐后尤其是晚餐后盡量不要劇烈活動及立刻躺下，盡量減少彎腰、下蹲、收腹等容易引發(fā)反流的姿勢。
　　
　　鼻炎、鼻竇炎肇禍
　　
　　如今，鼻炎、鼻竇炎發(fā)病率越來越高，很多人口腔異味和鼻腔疾病有關(guān)系。當(dāng)患有各種鼻部疾病時，鼻腔的膿液分泌物向后流入鼻咽部，即發(fā)生“鼻漏”。
　　
　　這些分泌物在鼻咽部累積時間過長，其中的細(xì)菌會散發(fā)出難聞的氣味，由此引發(fā)口臭。尤其是鼻竇炎、真菌性鼻竇炎、萎縮性鼻炎等引起的萎縮性咽炎，導(dǎo)致的口臭最嚴(yán)重，因為這些疾病加快了鼻腔及口腔黏膜的組織壞死、潰爛，也就加重了口臭癥狀。
　　建議鼻炎患者們，積極鍛煉身體，預(yù)防感冒，定期鼻腔清洗，鼻炎發(fā)作時要積極到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行治療。
　　
　　肝膽濕熱、胃火熾盛
　　
　　中醫(yī)認(rèn)為，胃火熾盛可引起口干、口苦，癥見口干、口苦，喝很多水也不能解渴，還會出現(xiàn)牙齦腫痛、煩躁、胃疼不適等；另外肝膽濕熱也會肝火犯胃，引起口苦口臭，肝膽濕熱的人會出現(xiàn)口中有明顯的苦味，并有口干舌燥、兩脅脹痛（身體兩側(cè)，從腋窩往下，腰以上的部位）和小便短黃等癥狀。
　　
　　肝膽濕熱、胃火熾盛的治療思路不同，患者應(yīng)多喝水，進(jìn)行食療。肝膽濕熱引起的口苦，可以服用車前草、金錢草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀就很快能獲得改善。日常多補(bǔ)充水分，多吃時令水果和蔬菜。
　
　　口腔異味雖然事情不大，但是影響人際交往。施正賢醫(yī)師提醒：健康生活飲食方式，積極預(yù)防保健，才能擁有清新口氣！