肚子漲漲的拉不出大便

因為作息不規律,飲食太單一,嚴重缺乏粗纖維的食物,慢性結腸炎,所以才會出現了排便不規律、腹痛、腹脹和消化不良的癥狀,建議在生活中進行調理。

首先生活要有規律,多吃粗纖維含量高的食物以及易消化的食物,新鮮蔬菜,如白菜、芹菜、蘿卜、油菜等。特別要注意的是每天早上起來只要有一點便意,就要及時的如廁,不要錯過排便的時間,造成隔天排便,只有每天有規律的排便,才可以消除腸內的毒素,有利于康復,不要吃辣椒、糕點等過辣和過甜的刺激性強的食物。

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