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神經性耳鳴是一種常見的耳部疾病，患者除了接受正規治療外，合理的飲食也有助于緩解癥狀。總的來說，神經性耳鳴患者應多攝入富含鐵、鋅、鈣、B族維生素及鎂等營養成分的食物。

鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵易導致貧血，進而影響聽力。因此，患者應多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、羊肝、豬血等。

鋅在人體內起著重要的代謝作用，缺鋅可能導致聽覺細胞功能障礙。牡蠣、魚類、黑米等富含鋅元素，是理想的補鋅食物。

鈣不僅能維持骨骼健康，還與神經傳導密切相關。鮮奶、豆制品等含鈣量高，有助于緩解耳鳴。

B族維生素，尤其是維生素B12，對神經系統功能至關重要。患者可通過攝入胡蘿卜、綠葉蔬菜等來補充。

鎂元素則有助于放松血管和肌肉，改善內耳血液供應。黑棗、核桃、芝麻等是富含鎂的食物。

需要注意的是，雖然合理的飲食有助于緩解神經性耳鳴，但并不能替代正規治療。患者在調整飲食的同時，還應積極配合醫生的治療方案。同時，避免攝入過多辛辣、油膩食物，以免加重病情。

綜上所述，神經性耳鳴患者應注重飲食均衡，多攝入富含上述營養成分的食物。在保持良好飲食習慣的同時，遵醫囑科學用藥，積極就醫，以期早日康復。

神經性耳鳴吃什么食物最好