豆奶粉喝多了通常會(huì)有害處，所以需要少量進(jìn)食，防止不良現(xiàn)象發(fā)生。
豆奶粉是日常比較常見的食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有蛋白質(zhì)、卵磷脂等成分，適量喝可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高自身的抵抗力。但是由于豆奶粉中含有大量蛋白質(zhì)，所以喝多了不容易被胃腸道消化和吸收，容易出現(xiàn)消化不良的情況。而且豆奶粉中添加糖分比較多，喝多了容易影響機(jī)體血糖水平，導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)糖尿病的情況發(fā)生。過量攝入含蛋白質(zhì)過高的食物，也容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長期如此會(huì)對腎臟造成損傷，引起身體不適。
所以任何食物都需要控制攝入量，不可以暴飲暴食，平時(shí)除了喝豆奶粉以外，也可以適當(dāng)吃些新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉等，可以維持機(jī)體營養(yǎng)均衡。但是不宜長期進(jìn)食油膩性食物，比如油條、肥肉、炸雞等，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不必要的危害。
