一般可以根據癥狀來判斷是不是腱鞘炎,如疼痛、僵硬、腫脹、響聲、無力等。
1、疼痛:
腱鞘炎常見的癥狀就是疼痛,這種疼痛通常在關節或肌肉活動時加劇,特別是在使用電腦、手機等需要手腕長時間彎曲的動作時。疼痛的感覺可能會在晚上或者早晨起床時更加明顯。
2、僵硬:
腱鞘炎可能會導致關節活動不靈活,感覺僵硬。特別是在早晨起床或者長時間不動之后,可能會感覺關節活動起來不太靈活。
3、腫脹:
在腱鞘炎的早期,可能會出現局部腫脹。這種腫脹可能會在手腕、手指、肩部等部位出現。
4、響聲:
在腱鞘炎的早期,活動關節時可能會聽到一些響聲。這種響聲可能會伴隨一些疼痛或者僵硬的感覺。
5、無力:
腱鞘炎可能會導致肌肉無力,特別是在手腕、手指等部位。這可能會影響到日常生活,比如拿東西、刷牙等。
面對腱鞘炎首先盡可能避免長時間保持同一姿勢,如長時間使用電腦、手機等。其次,保持適當的運動,比如做一些手指、手腕的伸展運動,以增強肌肉和關節的靈活性。如果癥狀持續或者加重,建議及時就醫。