作為一位母親，我深知孩子在成長過程中可能會遇到的各種小病小痛。最近，我的孩子因為長時間練習網球，不幸患上了網球肘。無意間聽朋友說有很多民間小土方能夠治療兒子的這個病，很是心動，所以立刻與醫生進行了交流，才得知真相，原來是這樣。

首先醫生告訴我網球肘沒有民間小土方，所謂的民間小土方是沒有科學依據的，如果盲目的輕信，容易延誤病情，于是我立刻打消了這個念頭。在醫生指導下定制了個性化的治療方法，其中包括藥物治療、物理治療，經過一段時間的治療和調理，兒子的網球肘癥狀明顯減輕，現在已經能夠正常地進行日常活動。

網球肘患者注意事項：

1、冷敷和按摩：熱敷和冷敷的頻率應根據個人情況而定，但一般不建議超過每天3次。按摩的頻率也應根據個人情況和醫生的建議而定，一般每周進行1-2次為宜。

2、休息與活動：建議每天檢查手臂的疲勞程度，如果感到疼痛或不適，應立即停止活動并休息。休息時間應根據個人情況而定，但每次不應少于15分鐘。每天的總休息時間應根據手臂的疲勞程度和疼痛情況來調整，但不應少于1小時。

這次經歷讓我深刻體會到，科學的治療和合理的調理才是解決健康問題的正確方式。也希望每個患有網球肘的患者，都能盡快的恢復健康的身體。