氮泵危害有導(dǎo)致患者心悸、失眠、運(yùn)動(dòng)損傷等。
氮泵是訓(xùn)練前的補(bǔ)充劑，服用后可以幫助健身者更好的達(dá)到肌肉泵感。氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸，也會(huì)添加一些其他成分，如?；撬?、電解質(zhì)、糖、甜菜堿、瓜氨酸等。
咖啡因，氮泵的第二大主要成分，因?yàn)榭Х纫蚰軌蚴谷司窨簥^，所以能夠間接的提高訓(xùn)練者的力量和耐力，使人精神亢奮對(duì)抗疲勞，但長時(shí)間大量的咖啡因攝入會(huì)對(duì)心臟造成影響，引起心悸、心顫、心律不齊等危害，還會(huì)使人出現(xiàn)失眠；而且頻繁使用還會(huì)使身體對(duì)咖啡因的耐受程度越來越高，使氮泵對(duì)訓(xùn)練的促進(jìn)作用越來越差；由于丙氨酸可以降低疲勞感，提高耐力，所以可能導(dǎo)致新手訓(xùn)練過度，甚至造成運(yùn)動(dòng)損傷如肌肉、韌帶拉傷等。
建議患者根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，避免長時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)。
