乳酸是疲勞物質之一，是在機體運動和保持體溫而產生的熱量過程中產生的廢棄物。另外，攝入過多熱量，而使代謝功能無法順利進行時，也會產生大量乳酸，招致疲勞感。乳酸這種疲勞物質，在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等癥狀，若長期對其置之不理，血液酸化，可能發展成為嚴重的疾病。那么，如果出現乳酸堆積的現象，患者一定要注意以下幾點：一、運動要適量，洗熱水澡。二、盡量避免大負荷的運動，盡量減少無氧呼吸，多進行一些有氧呼吸運動。三、可以多吃一些富含維生素b的食物，比如說豬肉、雞肉、大豆，還有就是富含天冬氨酸的食物，豆類、豆芽、梨、桃、肉類。
乳酸是怎么形成的
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2022-06-2212950次
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杜穎
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2020-08-17 1198次
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常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-21 1868次
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乳酸是怎么形成的乳酸是疲勞物質之一，是在機體運動和保持體溫而產生的熱量過程中產生的廢棄物。另外，攝入過多熱量，而使代謝功能無法順利進行時，也會產生大量乳酸，招致疲勞感。乳酸這種疲勞物質，在初期會引起肌肉酸痛和倦怠等癥狀，若長期對其置之不理，血液酸化，可能發展成為嚴重的疾病。那么，如果出現乳酸堆積的現象，患者一定要注意以下幾點：一、運動要適量，洗熱水澡。二、盡量避免大負荷的運動，盡量減少無氧呼吸，多進行一些有氧呼吸運動。三、可以多吃一些富含維生素b的食物，比如說豬肉、雞肉、大豆，還有就是富含天冬氨酸的食物，豆類、豆芽、梨、桃、肉類。語音時長 1:38”
王毅
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面癱是怎么形成的面癱是一種常見病與多發病，其發生率為五百分之一。面癱可由先天所得或后天創傷、感染、腫瘤切除等因素所引起。常見癥狀嘴巴歪向健側，刷牙漏水，患側眼睛閉不合，不能做到抬眉、鼓氣、慫鼻等動作。面癱是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特征的一種常見病癥。一般癥狀是口眼歪斜，病因是感染、中毒、創傷所導致的，也可見于急性腦血管病導致的中樞性面癱和腫瘤等壓迫面神經所導致發病。語音時長 1:30”
焦彥嶺
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