牛磺酸是人體中的必需氨基酸,尤其對嬰幼兒的神經(jīng)和智力發(fā)育具有很大的幫助。成年人同樣需要補充牛磺酸。牛磺酸在抗心血管疾病、抗疲勞、抗衰老和改善記憶等方面發(fā)揮重要作用。

因此,牛磺酸不可攝入過多,也不可缺乏,服用牛磺酸粉等常見的補充性食品時,應按照說明書中的用法用量或在醫(yī)生的指導下服用,不要私自加大服用劑量。在安全劑量內(nèi)服用,出現(xiàn)不良反應的概率很小。

以上內(nèi)容僅供參考

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