吃飯吃的太快有哪些危害

其實吃的太快,口腔咀嚼的就不夠充分,食物就不能夠完全的切割的好,也不能充分的和消化液融合,這樣消化功能就會受到影響,消化功能受到影響以后不僅僅會引起營養物質吸收不好。

更重要的是消化不良加重了胃的負擔,長期這樣下去,就會對胃黏膜造成慢性的損傷,那么嚴重的反復的損傷就可能出現胃粘膜不典型增生。

不典型增生就是一個癌前的病變,癌變的風險就增大,這種后果就很嚴重。

所以說吃飯的速度一定要慢,而且吃的快了很容易引起長得胖,因為食物快速的進入胃里,胃來不及提示吃飽了,還會繼續吃,這樣就容易發生肥胖,長期快速進食的人得糖尿病的風險,是吃的慢的人的兩到三倍。

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