近日，我一個閨蜜，她因面色暗沉，且經常感到疲勞乏力，這讓她感到非常擔憂，讓我陪她去了醫院就。到了醫院后，醫生給他安排了一系列檢查，包括血常規、肝功能等，經過檢查后，發現她的身體狀況雖然整體無大礙，但免疫力稍顯低下，需要適當調理。在詢問了朋友的日常飲食習慣后，醫生建議她可以嘗試補充一些葡萄籽。朋友對此有些疑惑，葡萄籽有什么功效與作用呢？

醫生對于我閨蜜的這一疑問，詳細解釋道：“葡萄籽雖小，功效卻大。它富含多種抗氧化物質，尤其是原花青素，這對于清除體內自由基、增強免疫力有著顯著效果。還有助于改善血液循環，降低血壓和血脂，對心血管健康大有裨益。此外，它還能保護皮膚細胞免受紫外線傷害，延緩皮膚老化。

葡萄籽雖然有以上功效與作用，在使用期間還需要注意以下兩點：

1、控制攝入量：葡萄籽雖好，但不能過量攝入。

2、餐后半小時食用：服用葡萄籽時，建議在餐后半小時食用，這樣可以減少對腸胃的刺激，并有助于其吸收。

總之，葡萄籽雖小，但其功效與作用卻不容小覷。對于追求健康生活的我們來說，了解并合理利用葡萄籽的保健價值，無疑是一個不錯的選擇。