我曾遇到一位孕婦患者，她因為擔(dān)心自己維生素D攝入不足而來到我的診室。我告訴她，維生素D在孕期對孕婦和胎兒的健康發(fā)育起著重要作用，它有助于鈣的吸收和利用，對預(yù)防孕婦骨質(zhì)軟化和胎兒佝僂病具有重要意義。

在經(jīng)過血清維生素D測定之后，我發(fā)現(xiàn)這位孕婦確實有維生素D缺乏的跡象。因此，我建議她服用維生素D滴劑來補(bǔ)充。

關(guān)于她提到的“能否連殼吃維生素D滴劑”的問題，我告訴她，維生素D滴劑的主要劑型為膠囊型，這種膠囊殼一般是由可食用的材料制成，不會對身體造成危害。因此，孕婦通常可以連殼一起吃維生素D滴劑。

然而，我也強(qiáng)調(diào)，雖然可以連殼一起吃，但一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生規(guī)定的劑量用藥。如果在服用過程中出現(xiàn)眩暈、腹痛、便秘等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整用藥劑量或停止用藥。

此外，我還建議她，除了服用維生素D滴劑外，還可以通過以下方法來增加維生素D的攝入：

1、、蛋類和奶制品：每天食用一個全蛋和適量的奶制品，如牛奶、酸奶或奶酪，這些食物都含有一定量的維生素D。

2、陽光照射：在陽光充足的日子，盡量讓手臂和腿部的皮膚暴露在陽光下，每天約10-30分鐘。但請注意，避免在中午時分直接暴曬，以防止紫外線傷害。

總之，孕婦在服用維生素D滴劑時，應(yīng)遵醫(yī)囑，注意用藥劑量和方式，同時也應(yīng)重視日常飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，以確保自身和胎兒的健康。